I din ålder så är det många förändringar som sker i kroppen. Både längden och vikten ökar, figuren förändras. Alla är vi olika till vår kroppsbyggnad så se inte alltför mycket på idealviktstabellerna. Om man har kraftigare kroppsbyggnad eller idrottar mycket så inverkar det på kroppens muskulatur och benbyggnad. Man väger alltså mera. Att motionera och hålla igång är jättebra, med motion och förnuftiga matvanor så orkar man bättre, benbyggnaden förstärks, man slappnar också bättre av då man motionerar.
Man kan räkna ut den normala vikten med ett index BMI (Body Mass Index ). Man dividerar då vikten med längden i kvadrat, alltså vikt(kg ) / längd(m)2. Ditt BMI värde blir då 27,78. Ifall du inte mera växer på längden så innebär det här värdet att din vikt inte skall öka mera. Det lönar sig i längden att motionera, sova tillräckligt och ha regelbundna matvanor, vikten hålls då på en lämplig nivå.
Hälsar Decibels experter
BMI och övervikt
Jag vill bara få ut det, jag är så oerhört ful. Jag hatar verkligen hur jag ser ut och jag skulle seriöst göra vad som helst för att kunna vara fin. Alla andra är så oerhört vackra och jag känner mig ...
Läs mera
Hej! Jag har inge aktiv akne mera pga p-piller men hur får jag bort ärren? Dom är rosa, röda
Läs mera
Hej, jag vill bli frisk från min äs men egentligen inte. Jag har varit större än andra hela mitt liv och min största önskan är att bli smal och känna mig fin. Har gått ner några kilon men jag lyckas i...
Läs mera
Har ni tips på bra hår produkter? Dagen efter jag har kommit från duschen ser det ut som om jag har smörjat in smör i mitt hår, och när jag rör det blir det nästan torvigt direkt + jag har väldig torr...
Läs mera
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar