snygg kropp till sommaren

Hej,
Jag kollade ditt bmi, fast vi egentligen inte tycker att man ska se så mycket på det. Därför att bmi inte tar hänsyn till om man tränar, alltså har mycket muskler, inte tar hänsyn till olika kroppsformer och annars så där allmänt inte säger så mycket om vad man borde eller inte borde göra.
Men iaf så har du ett bmi som ligger långt inom din idealvikt, det skulle inte göra något fast du gick upp 5kg, du skulle ändå vara inom din idealvikt!
Vi har märkt att välldigt många är intresserade av hälsa och motion nu just, antagligen så börjar folk känna av att bikinisäsongen närmar sig ;) Vi kommer att samla ihop till ett månadens tema om det här, men för att du ska får några tips nu redan, ska jag samla ihop lite som jag själv har tänkt pröva.
Om du kan tänka dig att satsa en slant så brukar de flesta gym ha personlig tränar tjänst. Man träffar en personlig tränare som lagar ihop ett träningsprogram och ger kostråd om man vill. Priset brukar ligga mellan 20-60,-
Sen kan du hitta en hel del på I Forms hemsidor:
http://iform.se/
Där kan du få både träningstips och kostråd, gratis, det finns också en Bikiniskolan i 3 delar, kolla den :)

Eller så försöker du att köra på egen hand. Om du inte tränar något just nu så kan du ju börja med stavgång, gå över till löpning eller om du har nära till någon simhall satsa på vattenlöpning/simmning/vattengymnastik.
Man borde försöka träna minst 3 gånger i veckan och åtminstone 20 min/gång.

Lycka till, och bra att du är ute i god tid, våren går snabbt
Hälsar ungdomsinformatören Sanna