Hoppas ni Kan Svara på min fråga, vad NI tror.
Förut när jag vägde lite mer så vart min kropp mer slätare och inga celluliter.
För 2-3 år sedan gick jag ner i vikt. Från 73 till 63-62.
Nu har jag gått upp till 68kg, och märkt att jag har fått ganska mycket celluliter. Varför? Jag vet att det beror på träning, kost, mm. MEN det roliga är att när jag vägde mer så åt jag inte så som jag gör idag. Dvs mindre mat, socker och sånt. Tränade aldrig och hade slät kropp. NU när jag försöker eller äter mer grönt och lite hälsosammare mat samt träna och gå mycket så har jag fått ännu mera celluliter. Speciellt på rumpan. så fula gropar där :( hade dom ej förut! Varför? Varför? Har försökt träna mer, TORRSKRUBBA, äta nyttigt
Men nej inget funkar... Beror det på att man blir äldre?? Men så orättvist att visa personer dricker och röker, tränar aldrig och har jättefina kroppar. Jag varken dricker eller röker. Där emot har min mammas celluliter men hon har fått mer nu när hon är 45. Orättvist!
Är 22, 173lång
Tack och hej
PT Sarah svarar
Hejsan!
Tyvärr har du helt rätt i det du säger; vissa får celluliter och vissa inte oberoende av vad dom gör eller inte gör. Varför vissa får cellluliter kan till en del förklaras med att det är ärftligt (om din mamma har celluliter så är risken stor att du också får dem) men i övrigt så vet man inte varför vissa drabbas. Överviktiga personer har oftare celluliter än smala, men även smala drabbas. Varför du har mer celluliter nu än när du var större kan jag tyvärr inte svara på, kanske det är så att celluliterna bara syns mer om huden är lite slappare då du har minde fett under huden?
Bästa sättet att minska celluliter är hur som helst att motionera och äta hälsosamt, precis som du säger. Ju mer man använder sina muskler desto fastare blir vävnaden i huden och desto mer fett förbränns. Vill man gå på gymmet är det bra men att använda trappor i stället för hiss, hoppa av några busstationer tidigare och gå eller ta en halvtimmes promenad med hunden kan vara minst lika effektivt. Måttlig och tät motion minskar celluliter bättre än ett hårt träningspass då och då. I samband med att man bränner fett är det också viktigt att se över sin kost och ämnesomsättning. För mycket fett, salt och socker kan bidra till celluliter. En sund kost som är rik på frukt och grönt förser kroppen med viktiga näringsämnen och förbättrar ämnesomsättningen. Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att hjälpa till med slaggutrensningen. Även massage, torrborstning och peeling är bra för att hålla igång cirkulationen. Tyvärr håller cremerna mot celluliter sällan vad marknadsföringen lovar då cremerna inte tränger ner till underhuden där celluliterna bildas.
Så, med mer träning, frukt, grönsaker och vatten och en stor dos envishet så ska du nog kunna få bukt med celluliterna!
Lycka till!
Hälsningar,
PT-Sarah
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar