06.11.2022
Hej decibel!
Jag vet inte vad jag ska göra, jag vet inte heller riktigt varför jag skriver här, men jag har alltid gillat mat och jag har haft en helt bra relation till mat, men de senaste månaderna, speciellt de senaste veckorna har varit tuffa. Jag har knappast någon aptit mer och jag märker att jag äter "för mycket,"(skräpmat & vanlig mat) det kan vara när som helst, då jag har tråkigt eller under stress och jag blir ganska deppig efter och får stora skuldkänslor. Jag har aldrig spytt upp mat, fastän jag inte kan sluta att tänka på att göra det. Men det här har gjort att jag har börjat öka träna och slutat äta vanliga måltider(jag vet att det inte är bra) och då jag tappar kontroll så känns det helt förfärligt och jag känner mig så tom efter som att hela min "progress" har förstörts. Jag har ändå en helt "vanlig" vikt flr min ålder och längd, vad än "vanlig" i sådana situationer betyder vet jag inte, men ni fattar. Jag vet inte vad jag ska göra, för att det har kommit till en sån punkt där jag inte kan hålla det under kontroll längre.
Häls: S S
Jag vet inte vad jag ska göra, jag vet inte heller riktigt varför jag skriver här, men jag har alltid gillat mat och jag har haft en helt bra relation till mat, men de senaste månaderna, speciellt de senaste veckorna har varit tuffa. Jag har knappast någon aptit mer och jag märker att jag äter "för mycket,"(skräpmat & vanlig mat) det kan vara när som helst, då jag har tråkigt eller under stress och jag blir ganska deppig efter och får stora skuldkänslor. Jag har aldrig spytt upp mat, fastän jag inte kan sluta att tänka på att göra det. Men det här har gjort att jag har börjat öka träna och slutat äta vanliga måltider(jag vet att det inte är bra) och då jag tappar kontroll så känns det helt förfärligt och jag känner mig så tom efter som att hela min "progress" har förstörts. Jag har ändå en helt "vanlig" vikt flr min ålder och längd, vad än "vanlig" i sådana situationer betyder vet jag inte, men ni fattar. Jag vet inte vad jag ska göra, för att det har kommit till en sån punkt där jag inte kan hålla det under kontroll längre.
Häls: S S
Sjukskötaren Julia svarar
07.11.2022
Hej, vad bra att du skriver då du klart har funderingar kring maten.
Ibland kan det vara om man har en tyngre och stressigare period att det
påverkar aptiten eller om något jobbigt hänt. Men det skulle vara mycket
viktigt att du försöker äta regelbundet och tillräckligt. Dvs, ca 5
måltider i dagen. Ifall man ex inte äter alla måltider kan det lätt leda
till att man börjar äta mera än vad man skulle vilja och oftast kan det
vara "skräpmat". Har du försökt stanna upp och fundera på hur du mår?
Hur är det i skolan? Hur är det med sociala relationer?
Kom ihåg att det finns hjälp att få och du behöver inte vara ensam med
dessa tankar. Finns det någon trygg vuxen du kunde prata med? Man kan
också kontakta oss på Livslust-projektet.
Sköt om dig <3
- Julia
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar