20.12.2022
Hej! Jag känner bara att jag vill prata med någon men vet inte vem så jag tänkte skicka till er. Ungefär för ett år sedan fick min kompis ätstörningar, just då visste jag inte riktigt var det var för något. Men för att komma till saken, vi går i samma skola och är typ bästisar. Men det började påverka mig lite då jag såg hur lite mat hon åt och att hon klarade sig ( jag vet att hon inte mår bra men jo). Men efter ett tag då jag fick sociala medier och sånt så började jag försöka äta mindre så att jag ska "se bättre ut" men jag vet att det inte är bra för mig. Ofta brukar jag skippa morgonmål och lunchen men sen blir jag så hungrig så ibland börjar jag typ äta allt jag hittar. Jag vet inte om det typ bara är normalt men det ända jag tänker på är typ mat. Vet inte vad jag skall göra.
Mumsbär
Sjukskötaren Ira
svarar
Om Ira:
Kan svara på frågor om ätstörningar. Kan geråd när det gäller hälsosam kost och matvanor, förhållande till kropp och sund träning samt hur man kan gå till väga om man misstänker att man lider av någon sorts ätstörning.
28.12.2022
Hej!
Vad bra att du skriver <3
Ibland kan ätstörningssymtom "smitta" på ett underligt sätt. Det blir
svårt att inte jämföra sig, trots att man samtidigt vet att personen med
ätstörningen är sjuk och mår dåligt. Och som du bra beskriver, är riklig
användning av sociala medier tyvärr ett effektivt sätt att öka på
kroppsmissnöje.
Nu är det viktigt att sätta stop för utvecklingen. Att skippa måltider
leder inte till något bra. Tvärtom, det leder lättare till hetsätning,
och att ständigt hoppa över måltider påverkar också ämnesomsättningen
negativt. Ingen mår bra av det. Så nu är det viktigt att återgå till en
regelbunden måltidsrytm (frukost, lunch, mellanmål, middag, kvällsmat).
Jag rekommenderar varmt att också tala om dina tankar med någon. Du kan
börja med en kompis, men framför allt är det en vuxen persons stöd som
behövs. Det kan också hjälpa dig återfå regelbundna måltider. Sköt om
dig!
< 3: Ira
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar