Nu till frågan. Jag är lite överviktig och bestämt att jag skall försöka få bort det. Nu undrar jag, vilket bränner mera kalorier 30min promenad eller 30min på motionscykeln (sån man har inomhus?
Knubbiga Maja
Hej, här kommer svaret från Idrottsledaren Elisabeth:
Det beror lite på hur du går och hur du cycklar vilket som förbränner mera kalorier.
Om du går sakta så förbrännder du såklart mera om du kör spinning på motionscyckel.....men om du cycklar vanligt så förbränner du mindre än om du går rask med stavar.
Hon rekommenderar iallafall att nu när vi har fina dagar på kommande, sol och lite värme så ska du passa på att gå raska promenader utomhus med stavar för att få det än mera effektivt, så pass fort att du får upp flåset.
Börja långsamt i slät terräng och trappa uppåt så orkar du snart i en mera kuperad terräng.
Om du ändå väljer att vara inomhus kanske du kan se en bra film på samma gång som du cyklar, så kanske du orkar mera än 30 minuter ;)
Trevlig fortsättning på våren, hälsar Idrottsledaren Elisabeth genom Ungdomsinformatören Sanna
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar