09.07.2017
Jag kan börja gråta hur lätt som helst utan någon anledning. Jag känner mig helt tom och utan känslor. Jag känner mig nervös nästan helatiden och hjärtat slår snabbare änn vanlig ibland. Är det någon slags depression. Eller borde jag ändra något i min livsstil, som mat, sömn..
Ibland kan jag klara mig på att i princip bara äta frukost på hela dagen, ibland kan jag äta allt jag ser allt från ordentlig mat till sött och onyttigt.
På den senaste tiden har jag gott och lagt mig efter 1-2 tiden på natten och vaknar runt 10-12 tiden på dagen.. det ska jag försöka ändra på. Jag gör endå ingen nytta så sent på natten, så jag kan lika väl gå och sova tidigare.
Vad annat kan man göra för att bli lite positivare och gladare, få lite känslor tillbaks..? MG
Ibland kan jag klara mig på att i princip bara äta frukost på hela dagen, ibland kan jag äta allt jag ser allt från ordentlig mat till sött och onyttigt.
På den senaste tiden har jag gott och lagt mig efter 1-2 tiden på natten och vaknar runt 10-12 tiden på dagen.. det ska jag försöka ändra på. Jag gör endå ingen nytta så sent på natten, så jag kan lika väl gå och sova tidigare.
Vad annat kan man göra för att bli lite positivare och gladare, få lite känslor tillbaks..? MG
Natalija svarar
11.07.2017
Hej vännen <3
Det att du lätt gråter kan bero på hormoner. Har du gått igenom stora förändringar i livet på senaste tid? Att du känner dig nervös och att hjärtat slår snabbare kan tyda på många olika saker. Det är viktigt att äta regelbundet, att endast äta frukost är aldrig bra! Att vara oäten en hel dag kan göra så du känner dig svag och att hjärtat slår snabbare än vanligt. Är du hungrig så mår du aldrig bra. Hitta en balanserad kost :) Sov 8 timmar om dagen och lägg dig samma tidpunkt varje kväll.
Försök hitta något du tycker om att göra. Då blir du positivare och gladare. Försök testa på nya olika fritidsaktiviteter och se vad som passar dig.
Kram, Natalija
1 Kommentarer
Bring Me The Horizon e bäst ;) 09/07/2017 9:35pm (8 år sen)
Hej!
Jag har nästan exakt samma "problem". Känns liksom tomt, meningslöst och ensamt. Ibland har jag sämre dagar då jag kollar på Netflix flera timmar i sträck och ibland glömmer bort att äta eller inte orkar. Men de dagar då jag faktiskt gör något som att vara med kompisar eller familj eller gå ut och gå så brukar det kännas bättre. Jag vet inte om det skulle hjälpa dig men jag rekomenderar att prova. Hoppas det blir bättre♡ :)
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar