Självmord

Hej!

Att föräldrarna skiljer sig är jättesvårt och jobbigt! Det är så mycket känslor, så mycket man inte förstår och många kan känna sig rädda och otrygga då man tänker på hur det kommer att bli med familjen i fortsättningen. Man har sorg. Tyvärr är det många som tvingas uppleva en skilsmässa och som barn har man inte möjlighet att påverka det här. Bra att komma ihåg att det aldrig är barnets fel att föräldrarna skiljer sig. En skilsmässa kan bero på många olika saker och det vore bra om dina föräldrar kan försöka förklara situationen och orsakerna för dig och att ni så öppet som möjligt kan diskutera detta. Vid en skilsmässa så vill föräldrarna nog att situationen skall bli så bra som möjligt för deras barn! Men situationen är ny för er alla och det krävs en tid innan saker och ting börjar kännas mera ok!

Som svar på din direkta fråga - om det är bäst att ta självmord, så är svaret NEJ! Det är aldrig bäst att ta sitt liv, det är ingen lösning, istället så ska man söka hjälp och stöd! I perioder eller stunder så kan tankar på självmord komma för att det känns så otroligt jobbigt och man kanske tänker att inget kommer att bli bra igen, men jag lovar dig, så småningom börjar du må bättre! Så här som du känner och upplever det just nu så kommer det inte alltid att kännas. Det kommer att behövas tid, sorgen och ledsenheten kommer att finnas med ännu, hur länge är olika för alla, men så småningom så släpper det och du börjar må bättre!
Du har just nu en svår kris och kriser är något som vi alla, precis alla av oss, ställs inför genom livet. Våra kriser handlar om olika saker (t.ex. att en anhörig dör, vi mister ett älskat husdjur, bästa vännen flyttar, skilsmässor o.s.v.) men svåra händelser är något som vi inte slipper undan, det hör livet till. Med hjälp och stöd av familj, släkt och vänner så klarar vi oss bättre igenom svåra saker.

Vad som kan hjälpa då man har en kris är just att man har någon som man kan prata med saken om. För många hjälper det också att vara ute i naturen, att lyssna på musik, måla, sjunga, umgås med vänner och gosa med husdjuret o.s.v. Man behöver få vara med andra och göra ”må bra” saker. Ibland behöver man få vara för sig själv också. Det är viktigt att komma ihåg att sorgen och ledsenheten skall ha TID, så man får ha tålamod. Det här är en omställning för dig och en process som kräver tid. Din familj behöver vänja er, hitta nya rutiner och sätt att vara på. Här på decibels sidor så finns mer information kring skilsmässor som kan vara bra att läsa: https://www.decibel.fi/information/relationer/familjeforhallanden/skilsmassor-och-separationer

Jag tycker absolut att du skall fortsätta att gå till psykologen! Jag tror att det är bra att du har en professionell att prata med men du behöver vara öppen med hur du känner och berätta också om dina självmordstankar. Och det gäller att ha tålamod, då man har sorg och kris så behövs det mycket tid innan man börjar känna att det lättar. Jag tycker också, om du inte redan gjort det, att du skall berätta åt dina föräldrar om hur lessen du är, att du är så lessen att du funderat på självmord. Tillsammans kunde ni fundera på det som du upplever som riktigt jobbigt just nu, kanske finns det något som de kan hjälpa med och/eller något som dom kanske inte har tänkt på? Berätta för dom hur du känner! Ifall du absolut känner att du inte kan prata med dina föräldrar så försök hitta någon annan släkting eller vuxen i din närhet som du kan anförtro dig åt! Någon som du kan vända dig till och få stöd av när du mår dåligt och har mörka tankar.

Kom ihåg att sorg tar tid men så småningom så lättar det och du kan börja må bra igen! Ta stöd och hjälp av vuxna i din närhet! Du är värdefull, ta hand om dig!

Kramar, Camilla