...

Hej,
Vad bra att du skriver till oss. Vill påminna dig om att kroppen behöver tillräckligt med näring för att fungera. Brukar säga att det skulle vara idealt att äta med 3-4h timmars mellanrum. Har det hänt något speciellt i ditt liv som fått dig att böra tänka på maten? Ifall man exempelvis förbjuder sig att äta viss sorts mat kan man känna sig skyldig om man äter av det. Därför brukar vi alltid säga att det handlar aldrig om att ta bort något från kosten. Sen funderar jag också att hurdana tankar har du kring kroppen? Ifall man inte tycker om sin kropp så kan det också hänga ihop med maten.

Har du pratat med någon vuxen om detta? Ifall du inte har uppmuntrar jag dig att göra det. Kunde du prata med skolhälsovårdaren, någon trygg vuxen? Eller sen kan man också kontakta oss på Livslust-Projektet.

Sköt om dig!
- Julia