vikten

24.04.2023
Är min vikt normal, känner mig som på gränsen till övervikt men övertänker säkert allt, vikten i hemliga rutan Banan
Rosanna

Ungdomsinformatör Rosanna svarar

28.04.2023

Hej!

Tack för din fråga! Vill berömma dig för att du skrev din längd och vikt i hemliga rutan, det är jättebra så att ingen annan behöver se det och kanske börja jämföra sig eftersom vikten kan vara ett väldigt triggande och känsligt ämne. Så bra gjort av dig!

Din vikt är normal och INTE på gränsen till övervikt enligt BMI- (body mass index) skalan. Jag förstår att man lätt kan börja övertänka när det gäller vikten och hälsan. Men om jag får ge ett litet tips så är det att försöka fokusera mindre på vad vågen säger och mer på vad din kropp säger. Det finns människor som enligt BMI är överviktiga trots att dom är extremt hälsosamma och vältränade (eftersom muskler väger) och det finns människor med ett lågt eller till och med normalt BMI som är ohälsosamma. Vikten samt BMI kan fungera som en liten vägvisare för din hälsa men den är inte det som du i huvudsak ska fokusera på om du vill veta om du är normal eller inte för då leds du lett in på "villovägar" eftersom vikten inte är det som avgör hur hälsosam eller ohälsosam du är. Det viktigaste är att du mår bra i dig själv både fysiskt och psykiskt.

Om du mår bra och känner dig bra, då är det bra! Om du inte mår bra (fysiskt eller psykisk) då är det inte på grund av din vikt. 

Det kan även vara bra att tänka på att vikten förändras under tonårstiden och det kan såklart leda till att man börjar fundera på ifall vikten är normal. Allas kroppar utvecklas i olika takt och på lite olika sätt så försök att inte jämföra dig med någon annan. Du är bra precis som du är!

Ta gärna kontakt hit om du har mer funderingar på vikten, hälsan, mentala hälsan eller hälsosam träning. 

Kram,

Rosanna 

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej jag är en 15 årig tjej, 158cm lång och väger ca 70 kg. Försöker gå ner i vikt genom att minska på kalorierna lite (äter ca 1500 kalorier per dag). Men jag har ett problem. Jag är konstant hungrig ...
Läs mera

Jag är så trött på att tänka på mat. Det håller mig vaken om nätterna och det är det ända jag kan tänka på under dagen. När ska jag äta? Vad kan jag äta? Jag spenderar hälften av min dag hungrig. Känn...
Läs mera

Jag undrar om det är konstigt att jag tycker att jag är vackrare utan kläder?

Jag HATAR hur jag ser ut i alla kläder, men så fort jag ska duscha och tittat mig i spegeln tycker jag att min kropp är ...
Läs mera

är (vikt) i hemliga rutan, och (ålder). Är detta normalt med min (längd)? Känner mig överviktig som fan.
Läs mera