Hur mycket mens är normalt?

30.10.2026
Hej! Jag är 30 år och har aldrig funderat på hur mycket mens som är normalt, men så hörde jag en läkare på radio som pratade om att rikliga blödningar oftast normaliseras av den allmänna diskursen om mens typ. Men så började jag fundera på om jag kanske har ganska rikliga blödningar ändå. Jag använder normalstor menskopp och den blir någorlunda fylld åtminstone fyra gånger under perioden. Sedan blir det successivt mindre och mindre tills det tar slut efter någon vecka. Jag har haft blodbrist tidigare, som jag avhjälpt med Duroferon. Det har funkat.

På den tiden när jag använde bindor behövde jag alltid ha dubbla skydd under de första två-tre dagarna, och jag kunde aldrig ha bara tampong utan att samtidigt ha binda.

Hur mycket mens är egentligen vanligt, är min fråga – och blöder jag mer än de flesta? I övrigt lider jag inte av mensen, jag har nästan aldrig ont, inte någon kännbar pms heller. Och den kommer alltid superregelbundet, alltid gjort.

Tack! :) M
Tessi klippt

Hälsovårdare och sexualrådgivare Tessi svarar

02.11.2026

Hej,

På basen av det du skriver så skulle jag nog säga att du har rikliga blödningar. Det är förstås svårt att ge något helt generellt svar på vad som är mycket och vad som är lite, men riktgivande är det att du skriver att du på den tiden du använde bindor alltid måste ha dubbla, eller tampong + binda. Det som anses son normal mängd blod under en menstruation kan variera mellan 30-80 milliliter. Jag vet inte hur stor din kopp är men om du fyller runt fyra koppar per menstruation så kan du potentiellt blöda så mycket som 120 ml, vilket skulle anses vara klart mer än genomsnittet.

Det är ju bra om du i övrigt inte upplever att mensen är ett problem och att du inte har problem med mensvärk men precis som du skriver så tror jag att det är väldigt många saker som normaliseras med mensen, både de som blöder mycket och de som har kraftig värk. Och ja, till en del så är det ju normalt i bemärkelsen att det förekommer rätt allmänt, men å andra sidan så är det helt säkert många aspekter av "normal" menstruation som man skulle förhålla sig helt annorlunda till om kvinnors hälsa togs mer på allvar inom vården.

Kom ihåg att inte tveka att ta kontakt med din vårdcentral om du har frågor eller om det skulle uppstå problem.

Kram,

Tessi

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Jag vågar inte berätta för mina föräldrar att jag har fått mens
Läs mera

Hej jag fick min mens nu för några dagar sedan efter att den har varit borta i 3 månader, och den är typ lite ”lättare” eller mindre eller vad jag ska säga men är det som normalt då eller behöver jag ...
Läs mera

Ibland är min mens helt normal, lite smärta men lindras med panadol. Men några gånger får jag så ont att jag inte kan gå, spyr o svimmar. Min mamma säger det är normalt. Min fammo säger att hon had sa...
Läs mera

Jag har haft mens i nästan 15 dagar vissa gånger. Är det normalt? För att före brukade jag bara ha i 5 dagar.
Läs mera