Kreatin

Våga fråga!Frågor och svarFritidenSporten och motionen
27.01.2025
tips till mig som tar creatine som 13 åring filiopa
Tessi klippt

Hälsovårdare och sexualrådgivare Tessi svarar

03.02.2025

Hej,

Mitt tips är att du skall rådgöra med en läkare innan du äter kosttillskott. Kreatin får du i dig genom helt normal kost (förutsatt att du äter kött och fisk.), men det är inte rekommenderat att man äter kosttillskott av kreatin innan man har vuxit färdigt, vilket du med tanke på din ålder antagligen inte har gjort. Friska personer som inte har brist på kreatin har heller inget behov av att tillföra det i form av kosttillskott. Så diskutera saken med en läkare om du tror att du av någon anledning behöver få i dig mer kreatin.

Kram,

Tessi

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Film

Hudan e filmen Handmaid’s tale? E den typ brutal? Vilken ålder sku ni rekommender å si den?
De finns väl en bok å gissar ja? Hudan e den då?
Läs mera

Vad ska man göra

Hej decibel. Jag har inget att göra på fritiden. Varje vecka efter skolan och på helgen så sitter jag hemma på mitt rum och gör ingenting. Jag har ingen att vara med och det känns som att ingen vill v...
Läs mera

Proteintillskott och kreatin mm?

Hej! Är det bra att ta proteinpulver, kreatin och andra proteintillskott (som proteinbars osv) om man är ganska ung men tränar ganska mycket, speciellt styrketräning? Eller finns det några risker med...
Läs mera

musik

Jag har ingen att berätta det här åt så ni får höra det - för nå månader sedan så upptäckte jag bandet "n*zi death camp" och det är på rikrigt bästa jag nån gång har hört. Det är ett finskt punk rock ...
Läs mera