PT Sarah svarar
Hej Fågel!
Om du kan gå ner i spagat kan du med största sannolikhet också lära dej att gå ner i split! Men det tar tid! Vad du ska göra är att träna höftöppnare. Om du googlar på just ordet ”höftöppnare” får du upp både bilder och förklaringar på en rad olika övningar som du kan göra, de flesta av dessa kommer från yogan. Kom ihåg att höfterna är en av våra största leder och det tar tid att få den att öppna sig, men har du bara tålamod så kommer den så småningom att ge efter och du kan gå ner i split!
Lycka till och God Jul!
Hälsningar PT-Sarah
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar