Psykisk ohälsa

Hej!
jag har länge lidit av ångest i mindre eller större grad. Jag har alltid fått hjälp och under en period så åt jag även antidepressiva som jag senare slutande med. Men de senaste veckorna har min ångest blivit rent ut sagt olidlig. Jag har börjat få så svåra kroppsliga symptom att vissa måltider kan jag inte äta så mycket som jag borde, pga. klump i halsen känsla och ont i magen av spänning. Här ska sägas att jag inte har någon som helst oro för min vikt eller mitt utseende men jag är lite orolig för min hälsa. De senaste dagarna har jag också haft svårt med att vara på lektionerna och många gånger har jag behövt göra uppgifterna i enskilt rum under lektionerna för att jag inte har klarat av klassrumssituationen, detta hänger troligen ihop med social fobi. Det som oroar mig mest just nu är att jag varje dag är så fruktansvärt trött oberoende av hur många timmar jag sover varje natt. Jag orkar helt enkelt inte motionera som jag borde, när jag kommer hem så är jag helt utpumpad och många kvällar har jag svårt att slappna av i kroppen. Jag vet att detta inte är hållbart men jag vet inte var jag ska börja. Psykolog går jag till en gång i veckan men jag känner att jag nog skulle behöva träffa en psykiatrisk läkare inom vården. Vad är nästa steg? Hur ska jag göra för att orka balansera skolan och fritiden? skeppsvraket