Är jag överviktig???? snälla hjälp

Hej!

Det är väldigt svårt att säga bu eller bä, eftersom vi inte kan SE dig, inte vet hur lång du är eller vad du tränar. Men så mycket kan vi säga att 67 kilogram och träning 7 gånger i veckan ändå låter helt okej. För nästan oavsett vad man tränar, så bygger det upp muskler och muskler är mycket tyngre än fett. Du SKA troligen väga något för att ens kunna vara bra på din sport, och du behöver massor av energi och olika näringsämnen, vitaminer och mineraler för att din kropp ska orka träna så där pass mycket. Det kan mycket väl vara så att om du faktiskt skulle gå ner i vikt, så skulle du inte orka lika bra och inte få lika bra resultat, så det är det säkert inte värt. Var istället noggrann med att lyssna på din kropp och ge den den näring den vill ha.

Så du ska inte alls tänka på kilona och absolut inte jämföra dig med några jämnåriga. De kräver inte alls detsamma av sina kroppar, så de följer helt andra kriterier än du. Känn efter hur du mår istället! Känner du dig frisk, stark och välmående, så är det bra. Skit fullkomligt i vad vågen säger och tänk på hur du mår istället, alltså!

Hälsar ungdomsinformatören Liselott (på basen av kostrådgivarens tidigare svar här)