Fettprocent?

Hej!

Just precis: DUMMA PROCENTER!!! Strunta blankt i dem! Ska berätta här vad kostrådgivaren/sjukskötaren Anna svarat tidigare på liknande frågor här på Decibel:

För det första så är just sådana tankar att haka upp sig på detaljer utan att se till helheten. För att ta några mått och räkna ut sin fettprocent är precis lika osant och ospecifikt som BMI - det säger inget om din kroppsbyggnad. BMI tar tex ingen hänsyn till hur tung benbyggnad en person har eller hur mycket muskler - muskler är ju tyngre än fett. Därför kan tex två tjejer som är lika långa och tunga ändå se väldigt olika ut.

För det andra så är BMI inget medeltal på typ alla västerlänningars vikt och längd utan en rekommendation. Det handlar om vilken vikt man borde ha för att må bäst, hållas friskast och inte vara i riskgrupperna för tex undernäring eller övervikt. Tex för låg BMI/fettprocent kan göra att mensen hos en tjej börjar krångla eller försvinner helt - vi tjejer ska ha lite mjukt på höfterna för att över huvudtaget funka som kvinnor.

För det tredje så kan ingen uträkning berätta för dig vad du har för fettprocent, det kan bara ett riktigt mätinstrument ( som tex finns på gym och i mer avancerade vågar) som mäter kroppens densitet och dylikt. Så kasta den där uträkningen i sopkorgen direkt.

För det fjärde så sitter självförtroendet mellan öronen och inte runt höfterna eller i siffror på fettprocent! Det är självförtroendet som bestämmer om du är nöjd med dig själv och trivs i din egne kropp. Det är en av de stora hemligheterna med Livet ;D. DU bestämmer vad du ska tycka om dig själv. Och ditt självförtroende påverkar i allra högsta grad din utstrålning, till och med din kroppshållning, och det är vad folk lägger märke till och gillar - de tänker inte ens på ifall du har fett kring höfterna. Men om DU hela tiden tänker på din fettprocent, så kommer de att börja tänka på det, för du styr omedvetet deras tankar till det genom att föra dig konstigt, klä dig tokigt, tala konstigt om din kropp osv. Och så kastar du ju bort minuter och timmar av ditt liv genom att bekymra dig om dina höfter och din fettprocent.

Så vårt råd är att kasta hela vågen och allt i sopkorgen och börja jobba på att tycka om dig själv istället. Vågen och fettprocenten säger INGENTING om hur snygg och vacker och attraktiv du är!

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna