Upp i vikt

Tack för din fråga!

Hmm.. du har ett problem som man inte stöter på så ofta. Vissa människor går inte upp i vikt trots att de äter mera.
Man bör dessutom tänka på kvaliteten av den mat man äter, ingen mår bra av att ösa i sg en massa socker och fett, trots att det skulle kanske öka vikten.

Med maten kunde du prova äta större portioner eller oftare, om inte du har provat på det redan. Kanske flera mellanmål också. Är din diet annars mångsidig och hälsosam? Olika näringsdryck kan man köpa på apoteket, men de är mera för vuxna, annars bara om läkaren rådgör dig använda dem.

Du kan försöka få mera vikt med att börja gå på gym också. Du bränner förstås kalorier där också, men om du tränar några ggr per vecka, ökar vikten så småningom, efter som muskler väger ju mera.

Att snabbt öka i vikt är kanske inte så hälsosamt överhuvudtaget. Beror lite på varför du måste göra det.
Om du ännu är i den åldern att du växer, är det inte så bra att försöka påverka kroppen så mycket.

Hälsar barnmorskan Kristiina