Vill minska i vikt

Hej!

Ja, du låter ju helt normalviktig!

Det är nog bra för dig, och för alla, att röra på sig, om det så skulle vara att vandra eller simma eller springa eller rusa fram. Att promenera är kanske bättre på så sätt att man i allmänheten rör på sig, men kanske inte precis något sätt att rusa ner i vikt på. Du skall inte heller fästa dig vid din vikt, för den säger inte så mycket mer om dig än det som står på vågen. Alla har vi ju olika mängd muskler och olika kroppsbyggnader, som gör att vi väger mer eller mindre. Och att äta hälsosamt är överlag bra, dvs att man äter frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål. Om man äter regelbundet och nyttigt har man också mindre sug efter sötsaker eller onyttigheter.

Det vi brukar tipsa om är att börja med någon sport som man gillar! Det är alltid bra att röra på sig, och har man en idrottsgren eller dans som man samtidigt tycker är rolig så är chansen mycket större att man vill fortsätta med den grejen! Och på samma gång har du ju roligt!

Hälsar Ungdomsinformatören Lina