vikten

Hej!

Tack för din fråga! Vill berömma dig för att du skrev din längd och vikt i hemliga rutan, det är jättebra så att ingen annan behöver se det och kanske börja jämföra sig eftersom vikten kan vara ett väldigt triggande och känsligt ämne. Så bra gjort av dig!

Din vikt är normal och INTE på gränsen till övervikt enligt BMI- (body mass index) skalan. Jag förstår att man lätt kan börja övertänka när det gäller vikten och hälsan. Men om jag får ge ett litet tips så är det att försöka fokusera mindre på vad vågen säger och mer på vad din kropp säger. Det finns människor som enligt BMI är överviktiga trots att dom är extremt hälsosamma och vältränade (eftersom muskler väger) och det finns människor med ett lågt eller till och med normalt BMI som är ohälsosamma. Vikten samt BMI kan fungera som en liten vägvisare för din hälsa men den är inte det som du i huvudsak ska fokusera på om du vill veta om du är normal eller inte för då leds du lett in på "villovägar" eftersom vikten inte är det som avgör hur hälsosam eller ohälsosam du är. Det viktigaste är att du mår bra i dig själv både fysiskt och psykiskt.

Om du mår bra och känner dig bra, då är det bra! Om du inte mår bra (fysiskt eller psykisk) då är det inte på grund av din vikt. 

Det kan även vara bra att tänka på att vikten förändras under tonårstiden och det kan såklart leda till att man börjar fundera på ifall vikten är normal. Allas kroppar utvecklas i olika takt och på lite olika sätt så försök att inte jämföra dig med någon annan. Du är bra precis som du är!

Ta gärna kontakt hit om du har mer funderingar på vikten, hälsan, mentala hälsan eller hälsosam träning. 

Kram,

Rosanna