vikten

24.04.2023
Är min vikt normal, känner mig som på gränsen till övervikt men övertänker säkert allt, vikten i hemliga rutan Banan
Rosanna farg

Ungdomsinformatör Rosanna svarar

28.04.2023

Hej!

Tack för din fråga! Vill berömma dig för att du skrev din längd och vikt i hemliga rutan, det är jättebra så att ingen annan behöver se det och kanske börja jämföra sig eftersom vikten kan vara ett väldigt triggande och känsligt ämne. Så bra gjort av dig!

Din vikt är normal och INTE på gränsen till övervikt enligt BMI- (body mass index) skalan. Jag förstår att man lätt kan börja övertänka när det gäller vikten och hälsan. Men om jag får ge ett litet tips så är det att försöka fokusera mindre på vad vågen säger och mer på vad din kropp säger. Det finns människor som enligt BMI är överviktiga trots att dom är extremt hälsosamma och vältränade (eftersom muskler väger) och det finns människor med ett lågt eller till och med normalt BMI som är ohälsosamma. Vikten samt BMI kan fungera som en liten vägvisare för din hälsa men den är inte det som du i huvudsak ska fokusera på om du vill veta om du är normal eller inte för då leds du lett in på "villovägar" eftersom vikten inte är det som avgör hur hälsosam eller ohälsosam du är. Det viktigaste är att du mår bra i dig själv både fysiskt och psykiskt.

Om du mår bra och känner dig bra, då är det bra! Om du inte mår bra (fysiskt eller psykisk) då är det inte på grund av din vikt. 

Det kan även vara bra att tänka på att vikten förändras under tonårstiden och det kan såklart leda till att man börjar fundera på ifall vikten är normal. Allas kroppar utvecklas i olika takt och på lite olika sätt så försök att inte jämföra dig med någon annan. Du är bra precis som du är!

Ta gärna kontakt hit om du har mer funderingar på vikten, hälsan, mentala hälsan eller hälsosam träning. 

Kram,

Rosanna 

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej. Jag har under senaste året binge ätit jätte mycket, till en point att jag tror att jag har nån typ av binge ätstörning. Jag äter choklad/bakelser/annat socker varje dag, och dricker även läsk näs...
Läs mera

Hej! Jag har alltid blivit mobbad för min vikt av släkt, familj och i skolan. Enligt BMI är jag överviktig (jo, jag vet att BMI inte berättar hela sanningen), jag ser inte jättefet ut, men inte är jag...
Läs mera

Kanske låter konstigt men jag är så stressad över lördag och fredag, då många ska ha sina examensfester. Det stressar mig, eftersom jag förväntas äta vid dessa tillfällen. Jag har lidit av anorexia oc...
Läs mera

Jag har gått upp i vikt en del de senaste åren. Inte direkt konstigt då det är vanligt att ändra i kroppen under tonåren. Nu tycker jag ändå att jag blivit för tjock. Dock tycker jag inte att jag är s...
Läs mera