Hjälp

Hej och tack för att du skriver till oss. 

Jag vill börja med att säga att jag är väldigt ledsen att dina föräldrars problem går ut över dig och att du måste må dåligt på grund av deras kommunikationsproblem. Jag förstår att det känns jobbigt och att du inte orkar lyssna på deras gräl längre. Konflikter mellan föräldrar borde alltid skötas av föräldrarna och på ett sätt som inte involverar barnen.  

Det är viktigt att du kommer ihåg att du behöver inte och ska inte ha något med deras gräl att göra. Du behöver inte veta vilken sida du ska lyssna på för du behöver inte välja någon sida. Du har inget med deras gräl att göra och det vore otroligt orättvist och fel av dem att be dig välja mellan dem i det här grälet. De ska inte involvera dig i deras problem.  

Vad hemskt att grälet gått så långt och tagit så ful form att livshot har slängts ut. Om detta sker igen och du känner dig orolig för din eller en familjemedlems säkerhet, ska du ringa 112.

Om du vill kan du också ringa till socialtjänsten i din kommun och berätta vad som pågår där hemma. De kommer troligen vilja göra ett hembesök och prata med dina föräldrar. Det löser knappast dina föräldrars problem, men det skulle få dina föräldrar att förstå vilken effekt deras beteende har på dig och hur illa situationen är. Du ska inte behöva kräva deras förståelse för ditt mående, men det låter som att de behöver bli "uppväckta" om vad de håller på med. 

Med tanke på ditt välmående, skulle det vara bäst att du fick prata med någon. Det här är såklart helt upp till dig, men om det känns okej skulle du kunna ta kontakt med skolhälsovården och be att få prata med en skolpsykolog. Det är viktigt att prata med någon då det känns tungt, så att känslorna inte växer till ett svårare problem. Det måste dock inte vara en professionell person. Om du har någon god vän som du kan och föredrar att prata med, går det jättebra att prata med hen istället. Du kan också skriva till oss på Decibel om du känner att det hjälper. Huvudsaken är att du inte lämnar ensam med alla jobbiga tankar och känslor.  

Jag förstår att det kan kännas svårt och "förbjudet" att involvera utomstående människor i sin familjs problem, men tro mig, du gör inget fel om du gör det. Om du vill att någon annan vuxen lägger sig i dina föräldrars situation, har du all rätt att be om hjälp. Du sviker inte dina föräldrar, du förstör inte deras relation eller er familj och du behöver absolut inte ha skuldkänslor för att du ber om hjälp. 

Det är såklart också mer än okej att inte göra någonting alls. Du bestämmer själv och du behöver inte göra något om du inte vill. Det är sist och slutligen dina föräldrars problem - inte ditt. 

Hoppas det snart lugnar sig där hemma. Kom ihåg att du inte är ensam. 
Sköt om dig!    

Kram,
Viveca