Mitt ex

Hejj!

Tack för din fråga, förlåt att du har fått vänta så länge på svar, det ska inte ta såhär länge men vi har haft så fullt upp med skolbesök på sistone. Hoppas du ändå hittar tillbaka hit till ditt svar!

Först vill jag säga att du verkligen inte är en idiot för att du var blyg när ni var ihop!! Att vara blyg är inget fel, och det betyder absolut inte att du är tråkig eller att du inte duger. Ibland tar det bara lite tid innan man känner sig bekväm med någon, speciellt när man tycker om personen. Det är helt normalt! Vi gillar dessutom alla olika egenskaper i olika personer – kanske tyckte han bara att du var söt för att du är lite på den blygare sidan? Det behöver inte vara en dålig sak alls!

Jag förstår också att du tänker mycket på vad han tycker om dig. När man har varit ihop med någon som det tagit slut med och man kanske har känslor kvar, så kan det vara jättesvårt att sluta fundera på vad personen tänker om en, och man kan börja tänka saker som ”tänk om han tycker att jag är ful?” eller ”tänk om jag borde ha varit annorlunda?”. Men oavsett vad han tyckte eller inte så ska du inte behöva ändra på vem du är för att vara ”tillräckligt bra” för någon annan. Du ÄR tillräckligt bra för att du är du!

Här kommer några tips som kanske kan hjälpa dig! 

1. Försök att inte gissa vad han tänker.

Du skriver att du tror att han säkert tycker att du är en blyg idiot, men vet du egentligen att han tänker så? Eller är det något du är rädd för att han ska tänka?

Ibland kan våra hjärnor hitta på de värsta möjliga tankarna om vad andra tycker om oss, fast vi egentligen inte vet. Försök att påminna dig själv om att du inte kan läsa hans tankar, och att du inte behöver veta exakt vad han tycker om dig för att kunna må bra.

2. Du behöver inte vara perfekt när du är kär.

Det är lätt att tänka efteråt att man borde ha sagt mer, varit mindre blyg eller gjort saker annorlunda. Men du gjorde så gott du kunde utifrån hur du kände dig då, och mera kan man inte kräva.

Och ärligt, att vara lite blyg när man gillar någon är inte alls konstigt! Du kanske var nervös just för att du brydde dig om honom <3 Det är också vanligt bland människor som annars är väldigt utåtriktade och sociala av sig!

3. Försök att sluta mäta ditt värde genom vad han tycker om dig.

Jag vet att det kan vara svårt att sluta tänka på det, men kom ihåg att hans åsikt är bara EN persons åsikt. Den bestämmer inte om du är fin, rolig, snäll eller värd att tycka om.

Testa att skriva ner fem saker du gillar med dig själv. Det behöver inte vara stora saker! Det kan vara:

- Jag är en bra vän.
- Jag är rolig när jag känner mig bekväm.
- Jag är omtänksam.
- Jag har fina ögon.
- Jag är kreativ.

I början kanske det känns lite fånigt eller svårt att komma på saker, men försök ändå. Det kan vara bra att göra om den här övningen lite nu som då. Du behöver inte älska allt med dig själv varje dag, men du kan börja med att öva på att vara lite snällare mot dig själv.

4. Ge dig själv lite avstånd från ditt ex om du behöver det.

Om du märker att du hela tiden tänker på honom, kollar hans sociala medier eller funderar på vad han tycker om dig, kan det hjälpa att ta en liten paus från sådant som påminner om honom.

Du behöver inte blockera honom eller vara ovän med honom. Men du får till exempel pausa från att kolla hans profil eller fråga kompisar vad han säger om dig. Försök i stället att göra saker som får dig att må bra, umgås med dina vänner, lyssna på musik eller testa något nytt.

Att komma över någon betyder inte att man måste sluta tänka på personen direkt. Det betyder mer att personen så småningom får ta mindre plats i ens tankar och känslor.

5. Försök att fokusera på vem DU vill vara, inte på vem du tror att han vill att du ska vara.

Du kanske önskar att du hade varit mer framåt när ni var ihop. Det är helt okej att vilja bli säkrare på sig själv! Men gör det för din egen skull, inte för att bevisa något för honom.

Du kan börja med små saker, som att våga säga vad du tycker bland kompisar, prata med någon ny eller göra något fast du är lite nervös.

Du skrev också att du ibland undrar om han tycker att du är ful. Jag önskar att du inte skulle behöva gå runt och oroa dig för det. Men även om du inte alltid känner dig fin, betyder det inte att du är ful. Vi kan vara väldigt mycket hårdare mot oss själva än vi någonsin skulle vara mot en kompis.

Du behöver inte bevisa för nån att du är fin nog, rolig nog eller tillräckligt bra. Du är redan en person som förtjänar respekt och omtanke, precis som du är. ❤️

Det är okej om du inte har kommit över honom helt ännu. Känslor försvinner inte alltid på en gång, och det betyder inte att du gör något fel. Ge dig själv lite tid.

Lycka till!

Kram, Kix