14.11.2019
Hejsan Decibel! Jag har övat på att stå på händerna i snart 2 år och jag blir aldrig bättre. Det börjar bli ganska jobbigt eftersom jag har ett test där skulle behöva stå 10sekunder och kan i medeltal nu 3 ( man måste ha fötterna ihop) finns det några tips hur jag kan hålla handstående?? (Man får inte gå på händerna heller) // S
FISAF/EA/APT Personal Trainer Andreas svarar
20.11.2019
Hej!
Tyvärr så är jag ingen expert på handstående.
Men det som jag vet är att handstående är en övning för hela kroppen. Dvs, för att kunna utföra ett korrekt handstående kräver det att alla muskler och leder arbetar tillsammans. All kraft produceras från bålen, är den tillräckligt stark?
Handleden och axelleden är också 2 faktorer som påverkar resultatet. Ifall handleden och axelleden ger vika, påverkar den hela kedjan i kroppen. Finns det tillräckligt stabilitet i underarmar och axlarna?
Jag rekommenderar att ta kontakt med en gymnastikförening eftersom där finns det en stor kunskap inom området.
Kämpa på och ha de bra! :)
-Andreas
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar