Hjälp!

Är det panik? Behöver du omedelbart hjälp? Lugn, det finns människor att ringa!

När du kollat igenom den här listan kan du se fler personer och ställen där du kan få hjälp i menyn här till vänster!

Krisjourer

Allmänt nödnummer: 112
Polisen: 100 22

Socialjour

Socialjouren i Österbotten 06-325 2347 eller 112
Socialjouren erbjuder brådskande socialservice 24 timmar i dygnet. De kan hjälpa när det är frågan om familjekriser, eventuellt behövs barnskydd, om någon plötsligt får brist på grundvård, om någon har överlevnadsproblem eller om krishjälp behövs.
En barnskyddsanmälan kan göras av vem som helst, som upptäcker att ett barn eller en ungdom behöver hjälp.

Psykiska problem

Läs mera om olika former av psykisk ohälsa under våra informationssidor om Själ och sinne!

Psykporten för unga
Psykporten är en samling nätbaserade tjänster som främjar psykiskt välbefinnande. Genom tjänsten kan medborgare få information och verktyg för att ta hand om den mentala hälsan. De tjänster som är riktade till ungdomar och vuxna erbjuder information om psykiska svårigheter och mentalvårdstjänster. De innehåller också egenvårdsmetoder.

Läs mera på www.mielenterveystalo.fi/sv/nuoret

Krisjouren för unga
betjänar 12-29-åriga ungdomar och unga vuxna samt deras familjer. Målsättningen för verksamheten är att erbjuda målgruppen flexibel och lätt tillgänglig, kortvarig samtalshjälp i livets olika kris- och problemsituationer. Servicen är gratis, det finns ingen begränsning gällande boningsort och den unga kan kontakta Krisjouren anonymt.

Telefontid: mån kl. 9-11, tis, ons och tors kl 9-12 på tel nr. 045-3410574 vid brådskande fall kan man också ringa den riksomfattande krisjouren på tel nr. 010-195202

Mannerheims barnskyddsförbund (telefonjour)
På adressen www.lastenjanuortennetti.net kan du skapa ett konto, logga in och anonymt skriva ett brev till en vuxen. MLL garanterar svar inom 2 veckor. Telefon- och brevtjänsten fungerar på både finska och svenska.

Telefonjour för barn och unga 0800 120 400 eller 116111 är öppen varje dag året runt.
Telefonen dejourerar mån-fre 14-20, lör-sön 17-20. (Jul, nyår, vappen, midsommar 17-20)
Du har rätt att vara anonym och samtalen behandlas alltid konfidentiellt.

Psykiatriska jouren vid Vasa centralsjukhus
Vid centralsjukhuset i Vasa finns en dejourerande sjukskötare som svarar på samtal dygnet runt. Det kan handla om att man behöver hjälp med hur man ska hantera sin egen situation - eller hur man ska hantera en närståendes situation.

På plats sitter en person 24/7 beredd att svara på dina frågor. Telefonnumret är 040 516 2174.

Psykosociala enheten i Närpes
Kust-Österbottens samkommun för social- och primärhälsovård. Verksamhetspunkter finns på hälsovårdscentralerna i Kristinestad, Malax och Närpes. På de här orterna finns psykologer och sjukskötare placerade. Själva psykosociala centret finns i Närpes. Här finns ett helt team av vårdpersonal: psykiater, psykologer, sjukskötare, socialarbetare, talterapeuter samt mentalvårdare. Man kan här få både längre terapier och utredningar.

Hit kan man ringa till en socialjour: 06-325 2347 eller till psykosociala centrets personal på nummer 06-2241 831.
Personalen på psykosociala centret har telefontider vanligen må, ons och fre kl. 12.30-13.00.
Läs mer här: http://www.kfem.fi/index.php

Barn- och ungdomsmottagningen i Jakobstad
Till verksamheten hör bla utredning av beteende- och känslolivsproblem och terapiverksamhet.

Ungdomsmottagningen har också telefonrådgivning. Kansliets telefontider är mellan måndag-fredag kl 8-15 och telefonnumret hit är (06) 786 2355. Det här är avgiftsfritt och kräver ingen remiss.
Läs mer här.

Sluta panta-chatten må-ti och fre kl. 19-22
Sluta panta är en nationell online-tjänst på nätet. På Sluta panta kan unga chatta online med professionella inom ungdomssektorn om frågor som är aktuella i deras i liv. Handledarteamet består av ca 30 professionella (psykolog, psykoterapeut, skolkurator, socialarbetare, studiehandledare, ungdomshandledare, ungdomsledare etc), som handleder unga med chatten som verktyg.

Specialöppet arrangeras vid krissituationer, som t.ex. skoltragedier. http://svenska.yle.fi/sluta-panta

Pojkarnas telefon - nu även på svenska! Tisdagar kl 15:30-18:00 och Torsdagar kl 13:00-15:30
Pojkarnas telefon är en nationell samtalsjour för alla som identifierar sig som pojkar och unga män under 20 år.
Tel.nr: 0800-94884

Församlingens tjänster

Kyrkans samtaltjänst
Numret till Samtalstjänsten är 01019-0072. Tjänsten är öppen varje kväll kl. 20–24.
Numret till samtalstjänst på finska (Palveleva puhelin) är 01019-0071. Tjänsten är öppen vardagar kl. 18–01 och helger kl. 18–03. Samtalstjänsten har också en nätjour där du kan registrera dig och anonymt skicka ett meddelande om vad som än tynger dig, svar får du inom 1-7 dagar. Nätjouren hittar du här.

Kyrkans chatt
Evangelisk-lutherska kyrkan i Finlands chatt är öppen måndag-torsdag kl. 12-20. Här kan du chatta anonymt och privat med anställda som alla har absolut tystnadsplikt. Samtalsfönstret är öppet på sidan då den jourhavande är ledig.
evl.fi/chatt

Brott och skyddshem

Polisen ring 112 (Läs gärna vårt reportage Decibel besöker polisen).

Brottsofferjouren
Har du eller din närstående utsatts för brott eller brottsförsök? Är du vittne i ett brottmål? Känner du dig osäker på vad du ska göra? Ring till brottsofferjouren för att få personligt stöd kostnadsfritt.

Brottsofferjouren i Vasa Tfn: 0440 371 050 (Nina Jansson)
Hjälpande telefon i hela Finland: 0203 16116 må-ti kl 13-21 och ons-fre kl 17-21 för stöd och råd.
Juridisk telefonrådgivning: 0203 16117 må-to kl 17-19 Du kan få svar på juridiska frågor och råd angående dina juridiska rättigheter.

Rikunet.fi
Rikunet är en konfidentiell och säker internettjänst där du kan ställa frågor anonymt.
Brottsoffer, deras närmaste och vittnen kan få en stödperson vid behov. Stödpersonen kan följa med dig till polisens förhör eller till rättegången och hjälpa till med ansökning av besöksförbud eller ersättning. Med stödpersonen kan du prata om dina erfarenheter och fundera kring hur du kan gå vidare. Frivilliga stödpersoner är noga utvalda och utbildade.

nuoret.riku.fi finns bland annat information för unga brottsoffer, tips på hur du kan hjälpa en kompis och en chatt som är öppen måndagar kl. 17-19 och övriga vardagar kl. 9-15 (endast på finska).

Kvinnolinjens telefonjour
Kvinnolinjen är en landsomfattande telefonjour för kvinnor och flickor som är utsatta för våld, hot eller rädsla, och även för deras närstående.

Telefonnumret är 0800 02400. Dejour på svenska onsdagar 16-20. Dejour på finska måndag-fredag 16-20 och lördag-söndag 12-16. Dejour på engelska fredag 16-20. Samtalen är konfidentiella. Du kan ringa anonymt.

Vasa mödra- och skyddshem ry
Telefonjour 06-312 9666. Adress: Magasingatan 12, 65100 Vasa. Öppet dygnet runt!

Kvinnojouren Jakobstad
Finns till för kvinnor och barn som blir utsatta för våld i familjen. De erbjuder öppenvård i form av samtalsstöd, både enskilt och i grupp. Man kan även nå dem via Facebook eller på e-post. De erbjuder också stödsamtal för barn helt gratis och krissamtal för barn som upplevt våld i hemmet.

Kvinnojouren nås måndag- fredag kl. 8-14. Jourtelefon 06-7245600.

Nettiturvakoti.net
I det nedre högra hörnet på den här sidan hittar du en chat där du kan välja att chatta anonymt på svenska med en jourhavande som har tystnadsplikt. Om du t.ex. har upplevt separation eller våld i en nära relation eller om du är orolig för någon i din närhet så kan du prata om det här.

På sidan kan du boka tid för att chatta med en professionell eller med en frivillig stödperson med egna erfarenheter kring det aktuella ämnet. Svenskspråkig chatt erbjuds endast varannan måndag kl. 9-12 (jämna veckor). Läs mer lite längre ner på sidan här hur du går tillväga.

Beroende och missbruk

Kontaktuppgifter till din egen ort hittar du här.

Den riksomfattande telefonjouren - narkotikamissbruk (Fri från narkotika rf - Irti huumesta ry)
010 80 4550 (på finska)
ger hjälp, information och stöd vid kriser som förorsakats av narkotikamissbruk, på måndag till fredag kl. 9–12 och från måndag till torsdag kl. 18–21. I telefonen svarar både föreningens anställda samt utbildade frivilliga. Både föreningens anställda och de frivilliga har tystnadsplikt. Alla kontakter och all information behandlas konfidentiellt.

Missbrukarvård för unga
Håven – hjälpstation för missbrukande ungdomar är en serviceform bestående av missbrukarservice och barnskydd. Håvens verksamhet är avsedd för unga i åldern 12−18 år. Håvens verksamhetsformer är kartläggning av rusmedelsanvändningen, utredning av den ungas livssituation och hänvisning till fortsatt vård. Håven erbjuder även tillnyktringsvård under veckoslut för personer under 18 år.

Tillnyktringsvården har öppet under veckoslutsnätter kl. 20−08.
Finns på adressen Grusgatan 2-4, 65100 Vasa.
Ta kontakt: tfn 040 680 4091, epost tiina.rinne@vaasa.fi

Droglänken.fi
Droglänken har bland annat en test och mätar sida där du kan testa om du är beroende av t.ex. alkohol, droger, internet och spel! Här kan du också få rådgivning och information om hur du får hjälp och stöd med missbruk.

Spelberoende

Peluuri - telefonjour för spelberoende
Gratis telefonservice vardagar kl 12-18 på tel.nr 0800 100 101. OBS! Servicen ges endast på finska. Svenskspråkig service garanteras måndagar kl. 12-18.
På Peluuris hemsida finns en hel del råd och tips samt en chatt funktion nere i högra hörnet där man kan diskutera anonymt med personalen. Sidan hittar du här.
Om chatten inte är öppen så kan du skicka ett meddelande till eRådgivningen, svar får du inom 3-7 arbetsdagar. Sidan erbjuder också olika tjänster som kamratstödsgrupper och vårdprogram.

På droglänken.fi finns ett diskussionsforum för de som spelar för mycket, där kan man läsa andras inlägg eller skapa en egen tråd. Där finns också ett forum för anhöriga till problemspelare.

 

Ätstörningskliniker

Ätstörningscentrum (Syömishäiriökeskus)
Klinik belägen i Helsingfors som omfattar både terapienhet och avdelningsvård. Dit kan du komma utan diagnos och remiss och du kan höra av dig om du bekymrar dig för ditt egna eller någon närståendes ätande. På webbsidorna finns mera information om ätstörningar och ätstörningsvård.

Måndag-Torsdag är telefontiden kl: 9–16, fredag kl: 9-14 050-522 00 77 (svenska) och 040-411 54 81 (finska). Du kan också fylla i ett formulär och skicka ett meddelande på deras hemsida.
http://syomishairiokeskus.fi/sv/

Fredrikakliniken i Jakobstad
Fredrikakliniken ger ätstörningsvård. Vid Fredrikakliniken finns både en dagavdelning och en poliklinik.

Telefonnummer till polikliniken: 050-436 7468 eller 046-923 5382. E-post: atstorningspkl[at]jakobstad.fi
Telefonnummer till dagavdelningen: 050-302 9035 eller 050-461 1203 E-post: fredrika[at]jakobstad.fi
Man kan kontakta Fredrikakliniken om man är orolig över sitt eget eller någon annans ätande - eller bara för att få rådgivning.
Läs också gärna vårt reportage Decibel besöker Fredrikakliniken!

Stöd åt anhöriga

FinFami Österbotten rf
är en tvåspråkig förening som fungerar i Vasa sjukvårdsdistrikt och Mellersta Österbotten. Föreningen finns till för att hjälpa och stöda anhöriga till psykiskt sjuka. De erbjuder möjlighet att träffa människor som är i samma livssituation som en själv. Föreningen erbjuder rekreation, samtal med anhörigrådgivare, samtalsgrupper, föreläsningar och annan verksamhet. De har även verksamhet för unga anhöriga i 13 – 29 års åldern. Bland annat har chillkvällar, utflykter och föreläsningar ordnats. Ungdomsarbetaren Anna Håkans finns tillgänglig för ungdomar på kontoret i Vasa. FinFami driver också en blogg.

FinFami har sitt kontor på kyrkoesplanaden 31 i Vasa, öppettider: tisdag och torsdag 11-17, onsdag 11-15. Man kan även boka tid för individuellt samtal.
Svenskspråkig anhörigrådgivare: Eva Hanses, 044-2000 733, eva.hanses@finfamipohjanmaa.fi
Projektplanerare "Mera Tillsammans - Yhdessä Enemmän" (Svenska/Finska): Anna Håkans, 044-9777 335, anna.hakans@finfamipohjanmaa.fi

Karleby verksamhetspunkt

FinFami Österbotten rf Storgatan 15 B, 4 våningen 67100 Karleby
Kontoret är öppet; Ti och to kl. 15-17, ons kl. 12-15 Övriga tider enligt överenskommelse!

Anhörigrådgivare i Karleby (Svenska/Engelska/Finska) Fredrika Sourander 044 7634 101 fredrika.sourander@finfamipohjanmaa.fi
(Finska) Minna Pellinen 044 7634 100 minna.pellinen@finfamipohjanmaa.fi

Stödförening för närstående till missbrukare r.f.
är en förening vars syfte är: "att hjälpa och stöda anhöriga/närstående till alkohol- och drogmissbrukare, att öka informationen och medvetenheten om alkoholism som en familjesjukdom, att ordna seminarier, kurser, diskussionstillfällen och läger och att befrämja alkohol-och drogmissbrukarnas samt deras familjers rehabilitering".

Sorgbandet rf stödsamtal
Har du varit med om att en närstående tagit sitt eget liv? Sorgbandet - Närstående till personer som tagit sitt liv r.f. grundades år 1997 med syfte att stöda de efterlevande och att främja öppenheten om självmord.
Skicka ett sms ”stödsamtal” till nummer 045 130 8603 och föreslå en tid (t.ex. vardagskvällar) när en kamratstödjare kan ringa till dej. Kamratstödjaren ringer dig inom en vecka.

Psykosociala förbundet r.f
är en förening som finns till för att stöda hjälpa de som själva har drabbats eller som har anhöriga som har drabbats av mental ohälsa. De arbetar med att sprida information om psykisk ohälsa samt med intressepolitiska frågor. De erbjuder bland annat kurser inom psykosocial rehabilitering, virtuellt stöd och stöd via medlemsföreningar som finns på olika håll i Svenskfinland och på Åland.

På deras hemsida kan man anonymt ställa frågor till deras experter eller så kan man ringa rehabiliteringsrådgivare Camilla Roslund-Nordling, Tel: 050-4096640 eller maila: camilla.roslund-nordling@fspc.fi

Handledning gällande studier

Skoltrött? Utan studieplats? Vet du inte vad du ska bli när du blir stor? Arbetslös? Utan fritidsintressen? Beroende på var du bor så finns det hjälp du kan få gratis.

Bor du i Korsholm, Vörå eller Malax så kan du traska upp till eller ringa gänget på Föregångarna.
Bor du i Jakobstad, Kronoby, Larsmo, Nykarleby och Pedersöre är det t.ex. de uppsökande ungdomsarbetarna du kan tala med eller så kan du gå till After Eight, där Lilja finns.
Och bor du i eller i närheten av Närpes eller Kristinestad så är det Jobcenter du ska gå till!

Resurscentret Föregångarna, Vasa regionen tfn. 050 453 0124
After Eight Jakobstadsregionen tfn. +358 6 7816500 E-mail: cafe@aftereight.fi
Jobcenter, Närpes Britt-Helen Senkas tfn. 0400 36 4036 E-mail: britt-helen.senkas@krs.fi Kristinestad Jessica Bårdsnes 040 738 8201

TE-byrån Kolla in decibel besöker!

Text:
Ungdomsinformatörerna på Decibel.fi
Översättning:
Lena Niininen ansvarig för den finska Apua!-sidan
Senast uppdaterad:
06.02.2017

Hjälp med att hantera livet? Uppsökande ungdomsarbetarna

Varje österbottnisk kommun har en eller flera uppsökande ungdomsarbetare. De kan hjälpa dig med allt från att hitta pengar till hyran eller anmäla ett brott till att hitta den rätta studieplatsen eller reda upp ditt liv överlag.

Kronoby, Pedersöre, Jakobstad, Nykarleby (och Larsmo): After Eights uppsökande ungdomsarbetare, kontaktuppgifter och på Facebook om du söker på Etsivä Pietarsaaren seutu - Uppsökande Jakobstadsregionen

Vörå, Korsholm, Malax (och Vasa): Resurscentret föregångarnas uppsökande ungdomsarbetare

Korsholm (och Vasa): Origo uppsökande ungdomsarbetare eller på Facebook

Kristinestad, Närpes, Korsnäs, Kaskö (och Bötom): JobCenters uppsökande ungdomarbetare

Här kan du läsa mera om vad de uppsökande ungdomsarbetarna kan hjälpa dig med!

Flera tips! Behöver du träffa någon?

Till de här kan traska in under öppettider eller ringa/sms:a och beställa tid

Ungdomsstation Klaara
Klaaras service är främst riktad till 13-24-åriga vasaungdomar och enligt avtal också till ungdomar från andra kommuner (och deras familjer), som vill diskutera konfidentiellt med en vuxen. Adress: Kyrkoesplanaden 28, 65100 Vasa. Tfn: 06 - 325 2850. E-post: nuorisoasema@vaasa.fi. Öppet må 10-18, ti-to 9-16, fre 9-15.

Folkhälsans mottagning för unga och unga vuxna
hjälper unga med att bearbeta hinder och öppna upp så att ungdomsutvecklingen kan gå vidare tfn. 050 465 7784 Telefontid: måndag–fredag kl. 12–13. och mail: ungdomsmottagningen(@)folkhalsan.fi.

Ungdomspsykiatriska polikliniken (Vasa sjukvårdsdisrikt)
Handelsesplanaden 15A, 4 vån.
Öppethållningstider Vardagar kl. 8.00-16.00
Kansli tfn. 06 213 2289

Resurscentret Föregångarna
Individuell och mångprofessionell handledning för dig som är arbetssökande eller studerande. Handelsesplanaden 12 B 15 tfn. 050 453 0124, mail: info@foregangarna.fi

Vilka tjänster finns i Sverige? Mera hjälplänkar

Vårt grannland Sverige har många hjälpinstanser att erbjuda. Därför har vi samlat ihop en del länkar till sådana webbsidor. Många av de här sidorna har ytterligare informationssidor att läsa, diskussionsforum, chattar och frågelådor.

Kolla in de svenska hjälpsidorna häär! :)

Deltagande kommuner:

Jakobstad
Kaskö
Korsholm
Korsnäs
Kristinestad
Kronoby
Malax
Nykarleby
Närpes
Pedersöre
Vörå

 

Kontaktuppgifter

decibel[at]korsholm.fi +35844 7277 911

Sepis ungdomsinfocenter Bölesundsvägen 10 B 65610 Korsholm Finland Fakturering: Decibel, inköp 333, Centrumvägen 4, 656610 Korsholm Finland

Vad är Decibel?

Decibel.fi är Österbottens egen tvåspråkiga ungdomswebbportal
med information, rådgivning och möjlighet att påverka.

ungdomsinformations och radgivningstjanst vaaka mustavalko 3

Samarbetspartners

Undervisnings- och Kulturministeriet
Koordinaatti
Projektet Regional koordinering av ungdomsinformation och -rådgivningstjänster i Österbotten, Mellersta Österbotten och Syd-Österbotten
© Decibel.fi 2007-2013 | Decibel.fi innehar upphovsrätten till denna sida | Om du önskar kopiera, vänligen källhänvisa och meddela oss!