Jag känner mig konstig

Hejsan!

Tack för din fråga. Jobbigt att känna sig yr.

När jag läser din fråga så får jag känslan av att du hamnat in i något av en ”ond cirkel” här – du känner dig yr, men vågar inte äta – vilket gör dig ännu mera yr. För när man inte äter tillräckligt så påverkar det ens blodsocker på ett sånt sätt som gör att man kan bli yr, svimfärdig, få svårt att koncentrera sig, frysa, störningar med sömnen, snurrande tankar, torr hud, etc... Det är viktigt att äta regelbundet (gärna fem mål per dag – frukost, lunch, mellanmål, middag, och kvällsmål), och mångsidigt. Då orkar också kroppen, och risken för att man blir yr minskar eftersom blodsockret hålls jämnt. Ifall man inte äter tillräckligt regelbundet så ökar också behovet av att ”småäta”, vilket då igen inte är så bra för exempelvis ens tänder.

Ifall du har svårt med mat eller att äta, eller om du fortsätter att känna dig yr – ta hemskt gärna kontakt med skolhälsovårdaren på din skola så att du får hjälp för det som du känner.

Ta hand om dig !

Kram, Kix