Normal vikt?

Hej, vi brukar inte ge ut konkreta siffror gällande vikt. Vi pratar också om normalvikt dvs. välmående vikten brukar vi också kalla det. 

Det är den vikt då kroppen mår bra i. Det viktigaste är att du äter ca4-6 gånger i dagen mellan 2-4h timmars mellanrum. När man ger kroppen tillräckligt med energi och mångsidig kost söker sig kroppen till sin normala vikt (välmående vikt). Vill också ta upp att kroppen ändras under puberteten och det kan ta tid att bli van med förändringarna i kroppen. Jag vill ge dig som råd att lyssna på kroppen och äta då du är hungrig och tillräckligt. Jag vill också påminna dig om att kroppen är så mycket mera än bara utseende. Försök tänka på vad allt du kan gör tack vare att du har en kropp :) ex. träffa vänner, gå till skolan, hobbyn mm.

Sköt om dig <3

Julia <3