Sträckning

Hej på dig!
Att sträcka en muskel är inte roligt och kan bero på flera orsaker. Det första och kanske viktigaste rådet är att vila, och besöka en expert för att veta hur allvarlig sträckningen är.
De övriga som kan lindra, är kallt, kompression och förhöjt läge. Undvik att träna/stretcha.

Sträckning kan delas in i olika kategorier beroende på hur allvarlig den är: muskelfäste fått en liten skada, eller är det en större sträckning/bristning i muskeln, eller tom en total ruptur de vill säga muskelfästet har gått av. 

Ifall du får ett blåmärke på området, muskeln känns kraftlös eller väldigt sjuk så rekommenderar jag att uppsöka läkarvård för röntgen/mri av området. Annars kan du via skolhälsovård, försäkring eller hälsovårdscentral besöka en fysioterapeut för att undersöka området.

Hoppas det löser sig,
Kram Caroline