Är så himla ledsen just nu så att jag inte längre vet vad jag ska ta mig till.
Jag har alltid känt mig lite mullig och stor (fastän jag ändå aldrig varit överviktig), vilket jag har haft ganska dåligt självförtroende för när jag umgåtts med ganska smala tjejer.
Det hela började egentligen sommaren 2012, då vägde jag ca 62 kg (var 163 cm lång, vilket jag ännu är) och var med en kompis som berättade att hon hade börjat räkna kalorier, hon berättade att hon hade gått ner i vikt av det och jag blev ju såklart nyfiken. Jag hade då absolut ingen aning om vad "kalorier" betydde, så jag googlade på det och ja- där startade det hela.
Jag började sakta men säkert bara äta mindre och mindre, sötsaker var absolut förbjudet inne i veckan och ifall jag åt över mitt dagliga energibehov fick jag världens ångest. Jag gjorde i stort sett inget annat på dagarna än att räkna kalorier och all min energi gick åt det.
Såhär höll det på resten av året och jag var livrädd för att väga mig, så jag hade ju ingen aning om att jag faktiskt gick ner i vikt.
Våren 2013, nångång i mars-april så var det dags för hälsokontroll. Hjärtat dunkade när jag steg upp på vågen och jag blev otroligt chockad då det visade 53,5 kg. Hälsosystern blev ju såklart orolig och frågade hur jag åt, men jag ljög och sa att det bara berodde på att jag hade haft så mycket fotbollsträningar på sistone. Vilket jag kanske hade haft, men maten var nog en mycket större orsak.
Efter det så såg jag mig i spegeln då jag kom hem, och för en gångs skull kände jag mig faktiskt ganska smal och nöjd med mig själv. Och just efter det där slutade viktnedgången.
Jag var så glad över min vikt att jag tillät mig till att börja äta mer igen, mycket mer än det lilla jag tidigare ätit.
Hela sommaren åt jag väl ganska normalt, fast 1-2 kg gick jag nog upp. Men just innan skolan skulle börja så hetsåt jag för första gången. Jag hade nästan inte ätit något på hela dagen så jag smög till köket då alla andra hade gått och lagt sig och åt allt vad jag kom åt; kex, rostat bröd, glass, musli, godis, paj, bullar, juice osv..
Efteråt kände jag mig sprängmätt och otroligt misslyckad, men varken kunde eller ville spy så jag grät mig till sömns. Och det var inte första gången jag skulle känna så. Först hetsåt jag kanske bara på helgerna, sen nångång på vardagen och tillsist lite när som helst.
När jag kom hem från skolan bakade jag kladdkaka åt mig själv, jag for till affären och köpte choklad osv.. och det gjorde jag i stort sett varje dag. Konstigt nog blev nu ångesten bara mindre och mindre för varje gång jag hetsåt. Jag som förr inte tillät mig en enda sötsak in i veckan kunde nu äta hur mycket som helst precis när som helst!
Hetsätningen ledde såklart till att jag gick upp i vikt och nu väger jag ca 61 kg- jag är alltså tillbaka där jag började. Jag mår så himla dåligt och hetsätningarna fortsätter, fast lite bättre har det blivit på sistone. Jag har slutat räkna kalorier men det enda som kretsar i mitt huvud är mat, mat och mat. Varje dag tänker jag " ja men imorgon ska jag skärpa mig, inga sötsaker och bara äta då jag är hungrig " Vilket leder till att jag fortsätter hetsäta och gå upp i vikt. Det är som en ond cirkel som aldrig tar slut, jag försöker men det går bara inte! Och det här har hållit på nu ända sen skolan började.. Jag tränar ganska mycket fotboll och far på gym, men bara inte jag hetsåt så skulle allt vara bra.
Förlåt för en så otroligt lång text nu, men måste bara få skriva av mig till någon då jag är den enda som vet om mina problem. Anonym
Rasmus svarar
Hej vännen!
Tack för din långa fråga! Och vet du, jag har alldeles just lyckats få med två nya experter till Decibel, Ira och Rasmus, och de ska svara på din fråga så fort de kan. De jobbar på Ätstörningscenter och är bra på att förklara hur det här med tankarna om vikten fungerar.
Stooooor kraaaam, hälsar ungdomsinformatören Liselott
Hej!
Jag känner väl igen det du berättar om. De flesta ätstörningar börjar just på det sätt du beskriver, dvs. genom att man känner sig missnöjd med sig själv och sedan försöker råda bot på situationen genom att förändra kroppen.
Kaloriräknande och stränga regler för det egna ätandet leder till att kroppen ofta hamnar in i ett så kallat svältläge. Det innebär att kroppen inte längre vågar lita på att den får tillräckligt med näring regelbundet. Då börjar tankarna kretsa kring mat och man får ofta olika kroppsliga symptom, t.ex. är det vanligt att man lätt börjar frysa.
Hetsätandet beror för många till stor del på att de äter för lite, för oregelbundet eller för ensidigt. Det bästa sättet att få kontroll över hetsätningen är därför att äta tillräckligt ofta (4-6 ggr/dag), tillräckliga mängder och tillräckligt varierat. En vanlig fälla som håller igång hetsätningen är att försöka kompensera för hetsätningen efteråt, t.ex. genom att hoppa över morgonmålet dagen efter eller att försöka äta jätte hälsosamt.
Att kämpa med en ätstörning på egen hand är tungt och ensamt. Det går att bli fri från ätstörningen och hitta tillbaka till ett friskt liv, men många gånger behöver man få hjälp. Du kan vända dig till Fredrikakliniken i Jakobstad. Där har de lång erfarenhet av problem som ditt. Du hittar kliniken på www.fredrikakliniken.fi. Du kan också ringa dem på 050-4367468. Vården är avgiftsfri och du behöver ingen remiss. Jag rekommenderar också att du tar mod till dig och berättar om dina problem för dina föräldrar.
/Rasmus
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar