Viktökning

11.01.2020
Har gått 5-6 kg upp i vikt på 4 månader pga att jag varit deppig, de e int muskler alltså :( Är det illa? Vad borde jag göra? Vill inte bli överviktig....
Rädd
luckan

UngInfo svarar

17.01.2020

Hej!

Det är inte alls ovanligt att olika händelser och faser i livet också 
innebär lite variationer i vikten. Så det är inte illa. Det är viktigt 
att du äter regelbundet och tillräckligt. Det är bra att sträva efter 
rutiner, speciellt då man är deppig, och då är det bra med ca 5 
måltider per dag, med ca 3-4 timmars mellanrum.

Om det känns som att maten blir mer än mat, och du upplever att 
förhållandet till maten är problematiskt, då är det bra att uppsöka 
hjälp. Man kan t.ex. träffa skolkuratorn. Det samma gäller 
deppigheten. Bli inte ensam, sköt om dig!

<3: Ira, Ätstörningscentrum

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.