Ledsen typ jemt

Hej!
Att gråta behöver inte vara något negativt, det är hälsosamt att gråta och släppa ut känslor. Men att känna sig ledsen hela tiden ska man inte behöva. Nu vet jag inte något om din bakgrund eller vilka orsakerna kan vara till att du känner dig ledsen. Alla är ledsna ibland och det är helt naturligt och normalt men man ska inte behöva gå runt och känna sig ledsen hela tiden. Det finns en orsak till att du känner dig så här och den orsaken går att reda upp så att du kan känna dig glad igen. Du skriver att du inte vill visa det för någon, men jag vill ändå råda dig att öppna upp för någon om hur du känner dig. Det är aldrig hälsosamt att stänga sina känslor inne och redan att bara prata med någon om dina känslor kan lätta på trycket. Har du någon i din närhet som du litar på som du kan prata med? En förälder, eller en kompis? Beroende på vad orsaken är till dina känslor kan det räcka med att prata med en kompis eller om du behöver mera hjälp kan du behöv prata med en vuxen som kan hjälpa dig vidare. Skolkuratorn finns till just för dessa ärenden så tveka inte att kontakta hen! Du kan också själv försöka fundera över vad det är som orsakar att du känner dig ledsen, är du stressad över nåt? Har du varit med om nåt jobbigt, i en relation eller i hemmet? Om du kommer på orsaken så är du en bra bit på vägen att ta dig vidare.
 
Stor kram!
Anne-Lie, praktikant på decibel