Tack för din fråga!
Hmm.. du har ett problem som man inte stöter på så ofta. Vissa människor går inte upp i vikt trots att de äter mera.
Man bör dessutom tänka på kvaliteten av den mat man äter, ingen mår bra av att ösa i sg en massa socker och fett, trots att det skulle kanske öka vikten.
Med maten kunde du prova äta större portioner eller oftare, om inte du har provat på det redan. Kanske flera mellanmål också. Är din diet annars mångsidig och hälsosam? Olika näringsdryck kan man köpa på apoteket, men de är mera för vuxna, annars bara om läkaren rådgör dig använda dem.
Du kan försöka få mera vikt med att börja gå på gym också. Du bränner förstås kalorier där också, men om du tränar några ggr per vecka, ökar vikten så småningom, efter som muskler väger ju mera.
Att snabbt öka i vikt är kanske inte så hälsosamt överhuvudtaget. Beror lite på varför du måste göra det.
Om du ännu är i den åldern att du växer, är det inte så bra att försöka påverka kroppen så mycket.
Hälsar barnmorskan Kristiina
Upp i vikt
Jag har gått upp i vikt en del de senaste åren. Inte direkt konstigt då det är vanligt att ändra i kroppen under tonåren. Nu tycker jag ändå att jag blivit för tjock. Dock tycker jag inte att jag är s...
Läs mera
hej, min bästa kompis har en ätstörning, och jag å min andra kompis berättade åt vår favo lärare för hon behöver hjälp. läraren sa att hon måste berätta åt skolhälsovårdaren. jag vet att min kompis be...
Läs mera
hej decibel. förra året hade jag jätte dålig relation med mat och gick ner i vikt ganska mycket, har kollat tillbaka på bilder och jag såg ut som ett skelett fast jag trodde jag var tjock. har börjat ...
Läs mera
Hej decibel!
(triggervarning)
Finns det något hälsosamt och enkelt sätt att gå ner lite i vikt typ inför sommaren utan att det går över styr och utan att helt utesluta ”god mat” osv. Jag vet att jag...
Läs mera
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar