Förbättra piruetter

23.02.2016
Hej! Jag har tränat piruetter (jazz) ättelänge nu, kanske ett år, men det känns inte som att jag kommer någon vart alls. Jag ska fråga min danslärare också, men tänkte först se om jag kunde få tips från er.

Min balans har heller inte förbättrats särskilt mycket tycker jag. Är det orsaken till att mina piruetter inte lyckas så bra? Sedan har jag ganska svaga bålmuskler tror jag, har de med balans att göra? I så fall, vilka styrke-/stabiliseringsövningar är bäst för just dans? Och ska man "spänna" dem då man dansar?

Jag känner mig i allmänhet ganska "wobblig" då jag dansar, har svårt att stå på tå och så - trots att jag dansat ganska länge. Vad ska jag göra? :( finns det något mer jag kan tänka på?

Åh, jag blev nästan grön av avund igår när jag såg en i min grupp göra en trippelpiruett. Det gjorde så ont... Jag kan ibland göra en dubbel, men bara åt ena hållet och när jag har bra underlag. :)
04.03.2016

Hej!

Att kunna göra pirutter hänger precis som du säger ihop med bra balans. Balansen blir bättre genom träning och bra bålmuskler. Du kan stärka bålen med pilatesövningar. Det finns många bra övningar på nätet. Men mycket handlar också om mod och att lita på sig själv. Om man känner sig stressad och har mycket annat att tänka på påverkas också balansen. Den kan vara olika från dag till dag.

Lita på dig själv, tänk att du klarar det och sträck på dig! Lycka till!

Hälsar Bettina

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej

Jag har en vän som verkligen behöver hjälp, eller behöver få hjälp med sin situation, tyvärr måste jag skriva det mesta i hemliga rutan pga att informationen är så pass personlig men jag hoppas ...
Läs mera

Funderat på att bli fårfarmare. Vad krävs? Hur stort utrymme behöver ett får? Måste man gå utbildning eller kan man starta utan? Startstöd? Hur många får för att få stöd årligen? Hur mycket stöd får m...
Läs mera

Hej, Vilka gym i jeppis har tider för ba tjejer, känner mig obekväm och träna blandat.
Läs mera

Hej!

Jag ska på resa i år till ett land där det på vissa ställen står att man inte slipper in i landet om passet går ut inom 5 månader och på andra inom 6 månader. Mitt pass går ut exakt 6 månader ef...
Läs mera