Situps

Hej!

Nu vet ju inte jag hur lång du är, men jag antar att du är helt normal och redan smal. Men jag känner igen det att man vill väga ett visst antal kilo och att öka några få sänker ens självkänsla rejält. Dumt är det ju, att en sådan "liten" sak ska få en att må dåligt, men svårt att undvika.
Det är också helt normalt att öka i vikt när man är ung, kroppen utvecklas och förändras ständigt...det gör den hela livet.
Jag vet ju inte hur gammal du är, men det är helt naturligt att variera i vikt. Vissa dagar kan man väga mindre, vissa mera. Det beror på när på dygnet man väger sig, vad man ätit och druckit under dagen osv. Egentligen ska man inte haka upp sig på vikten, det är inte hälsosamt att väga sig varje dag.
Själv äger jag ingen våg och tänker inte köpa en heller, jag mår mycket bättre utan! Blir jag för rund märker jag nog det på mina kläder. :)

Duktigt av dig att träna magen! Men kom ihåg att vila magens muskler nån dag varje vecka, annars kan inte kroppen ta åt sig träningen på bästa sätt. Att ha starka magmuskler är bra, det stärker ryggen och ger en bättre kroppshållning.
Som du själv skriver väger ju muskler mer än fett, visst är det bättre att ha fina muskler och väga helt normalt, än att väga mindre utan muskler? Det tycker nu jag i alla fall.
Vikten är alltså inte allt, den säger inget egentligen om hur man ser ut. Mitt råd till dig är att glömma vågen eller att helst minimera vägandet. Om kroppen väger så mycket som den ska, släpper den gärna inte ifrån sig kilon hur som helst! De sitter stabilt. Tror du dessutom att du skulle vara nöjd/må bättre om du vägde under 50kg?
Knappast.

Kom ihåg att bästa sättet att hålla sin vikt stabil och att minska i vikt är att äta regelbundet, att aldrig hoppa över en måltid. Det är sant och sunt.

Kom ihåg även att alla bilder/reklam med smala modeller och kändisar är redigerade. De minskar vissa kroppsdelar och förstorar vissa. Knäppt.

Jag gissar att du snart väger det du vägde för en tid sedan, eftersom det är så vanligt att kroppsvikten varierar litegrann.

Fråga igen om det behövs!

Mvh, kostrådgivare Anna