Hur slutar man runka

Hej,

Det finns lite olika åsikter om hur sex (eller egentligen utlösningen) påverkar ens fysiska prestationer då man sportar. Vissa källor menar att man absolut inte skall runka eller ha sex t.ex. innan en match eller en viktig tävling, medan forskningar visar att det sist och slutligen inte spelar så stor roll. Jag tror att det kanske kan spela en roll om du runkar precis minuten innan du skall springa, men gör du det t.ex. kvällen innan så tror jag inte att det har så stor fysisk betydelse. Det kan säkert vara individuellt hur man påverkas, men betydelsen är nog snarare psykisk än fysisk.

Och helt medicinskt så finns det ingenting som tyder på att man skulle bli långsammare av att ha sex så om det är bara oron över att du skulle bli sämre på din sport som gör att du vill sluta runka så tycker jag inte att du skall stressa över saken. Du kan fundera över det finns någon annan anledning till att du tycker att det är ett problem att du runkar och försöka sätta ord på de tankarna, men med tanke på din hälsa så är det inte det minsta skadligt.

Kram,

Tessi