30.03.2019
Hej! Jag är 15 år och på senaste tiden har jag fått mycket ångest över min kropp och vikt. Jag har flera kompisar med samma problem och vissa som till och med har haft ätstörningar. Jag har under en längre tid varit på gränsen gällande att skippa måltider m.m. men nu har jag börjat göra det och när jag väl äter tänker jag mycket på om jag blir tjock av det. Jag skulle inte själv säga att jag har en ätstörning ännu men jag kan inte sluta tänka på att inte äta för mycket osv. Jag vill ju inte bli anorektiker eller så men jag vill ju inte heller bli tjock. Vad ska jag göra?
Sjukskötaren Julia svarar
01.04.2019
Hej, jag vill börja med att säga att nu är det mycket viktigt att du återgår till att äta regelbundet. Kroppen behöver få regelbundet och tillräckligt med energi för att orka och fungera. Jag vill även ge dig råd att försöka lyssna på din kropp och äta då du är hungrig. Då man lyssnar på kroppen och ger den regelbundet med energi så då hittar också kroppen den biologiska vikten.
En annan sak som du kan fundera på är hur din helhet ser ut. Med det menar jag; Hur går det i skolan? Är det nånting du stressar över? Hur är det med sociala relationer? Det är sådana faktorer som också kan påverka hur vi mår.
Sköt om dig och kom ihåg att hjälp finns att få.
- Julia
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar