Ungdomsledaren Lina svarar
Hej!
Ja, vårt samhälle är idag rätt så hetsigt och fokuserat på prestationer, trots att det inte borde vara det viktigaste. Vi hinner kanske inte med sånt som är av viktigare värde, så som familjen och vännerna. I skolan är det rätt så vanligt att speciellt unga tjejer får för höga prestationskrav på sig själva. Du skriver också att du vill göra alla nöjda, men blir besviken själv. Min fråga till dig då är vad är det som gör dig SJÄLV nöjd? Vad gör dig på gott humör och vad trivs du med att pyssla på med, om du bortser från skolan? Det är viktigt att du fokuserar på sånt du är bra på, och inte låter det negativa ta över. Tänk på alla de bra saker du har åstadkommit! Gör till exempel en lista där du skriver upp 10 saker som du är nöjd med att du har gjort, och ta fram den och läs igenom den då du börjar känna dig besviken på dig själv. Ta som vana att klappa dig själv på axeln då du gjort något bra, och beröm dig själv om ingen annan gör det.
Eleanor Roosevelt har sagt: "Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan att du ger dem ditt tillstånd."
Så försök att inte ge skolan och betygen makt att känna dig underlägsen.
Så här har Liselott tidigare skrivit om skillnaden mellan självförtroende och självkänsla.
"Självförtroende är kopplat till en speciell förmåga, man vet att man är bra på något. Man tror på sig själv. Man kanske har bra självförtroende när det gäller att dansa men sämre när det gäller att hoppa höjd som man inte är lika duktig på. Självförtroendet kan variera från dag till dag och det kan höjas genom bekräftelse utifrån, eller tillfälligt höjas under exempel alkoholpåverkan. Självförtroendet kan snabbt tränas upp.
Självkänsla är att i grund och botten att veta att man är värdefull. Men hit brukar också räknas att veta vem man är, alltså ha självkännedom och självuppfattning. Självkänsla blir då alltså hur väl man känner sig själv och hur man hanterar sin egen personlighet. Självkänsla är bland annat att våga stå på sig och vara den man är. Självkänsla är också att självförtroendet och den faktiska kapaciteten stämmer överens med varandra (hur bra man tror att man är och hur bra man verkligen är). Speciellt i tonåren letar man efter sin egen identitet och det är inte alltid man har så bra självkänsla då."
Det är alltså självkänslan som vi alla behöver träna upp, att man tycker om sig själv som man är och vågar stå på sig.
Läs jättegärna Liselotts tips om hur man får ett bättre självförtroende och självkänsla:
Och tänk positivt om dig själv, du är bra! :)
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar