Hur mycket tar dietister reda på?

Hej, du oroliga tjeejjj!

Dietister bits inte! De är inte farliga och de tvingar dig inte till något hemskt alls. Det enda de gör är oftast bara att rekommendera olika saker för dig att äta. Nog kan de ge dig ett schema med vad du kunde äta varje dag, men de är inga fängelsevakter och sitter inte och kollar att du ätit upp allt på tallriken. De kör inte så mycket med förmanande pekfingrar utan mera med uppmuntran och motivering. De förklarar varför och hur och deras mål är att du ska bli friskare, starkare och lyckligare. Inget annat!

Ne, det syns inte på dig att du druckit mycket energidrycker - men det kan vara bra att berätta det ändå. Du blir inte dömd för vad du gjort tidigare, du blir bara uppmuntrad att slippa ifrån beroenden och skadliga vanor. För det är vanligt att bli liksom beroende av energidrycker och det gör att mycket i kroppen börjar protestera, som att blodsockret leker berg-och-dalbana vilket gör att man blir deprimerad och hängig ena sekunden och glättig nästa. Se det alltså som om du skulle starta från noll nu. Vad du gjorde igår spelar ingen roll, bara vad du gör idag och imorgon.

Sedan är det inte alls bara kalorierna som spelar roll. Det som spelar en riktigt stor roll är sådant som om din hjärna får tillräckligt mycket mineraler, vitaminer och spårämnen för att inte bara funka som den ska utan också utvecklas så att du blir smartare, får bättre koncentrationsförmåga osv. Att försöka se till att din kropp får alla de där hundratals ANDRA sakerna än bara kalorier, protein och goda fetter är det som dietisten ska hjälpa dig med. Att vara underviktig är inte det viktiga här, det viktiga är att du inte ska svälta dig själv för då skadar du dig själv. Det riktigt viktiga är att du ska vara frisk, glad och trivas med dig själv, vännen, och dietisten är ett redskap för dig att bli friskare, gladare och få bättre självkänsla!

Så gå till dietisten! Det kan vara det bästa du gjort på hela det här året!
Stoooor kraaaaaam, hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna