Vikt

Hej, jag kan förstå att vikten kan vara något man funderar på. I växande ålder är det vanligt att man har tankar och funderingar kring detta tema. Jag kan inte riktigt ta ställning till helheten bara på basen av längd och vikt. Det är mycket som påverkar, t.ex. kroppsuppbyggnad, mängd motion osv. Hellre än att fokusera på siffror funderar jag hur du mår övrigt och hur ätandet ser ut för dig? Äter du tillräckligt mycket, regelbundet (ca 5 gånger om dagen) och mångsidigt (vanlig kost inklusive grönsaker, frukt, bär)? Känner du att du orkar i vardagen? Hur är det med sociala relationer? Dessa faktorer påverkar också vårt välmående. Om du mår bra, känner att du har energi och ork och regelbunden måltidsrytm, är det ett bra utgångsläge.

Ifall du har mycket tankar kring dessa tycker jag att det är bra och prata med en vuxen, t.ex. skolhälsovårdaren. Det är bra att fundera vidare med en professionell om man funderar mycket på vikten. Du kan också skriva till oss på livslust-projektet om du vill.

<3 Julia