Första mensen

Hej Jessica!

Oj vännen, det ÄR inte så farligt! Nej på riktigt, vi försöker inte bara trösta dig nu och rabbla en massa om att alla kvinnor måste ha den blablabla. Nä, vi förstår absolut hur du känner det. Vi förstår att du känner en blandning mellan ilska och irritation, nervositet och kanske lite rädsla. Därför att första mensen kan precis kännas som om hela livet nu skulle förändras - och förändringar är inte alls alltid roliga och spännande. Det är nytt och okänt och utlovar nya rutiner och anpassningar i livet och det är klart att det kan kännas jobbigt. Och eftersom mensen kan kännas som ett tecken på att nu "måste" man bli stor flicka, så är det nog många unga tjejer som helst bara skulle vilja ropa "Stopp, jag vill inte!" För varje grej som kan räknas som ett tecken på vägen mot att bli vuxen, som att börja högstadiet eller sköta sina egna pengar, betyder också ansvar och plikter. Så visst, det kan kännas som att friheten nu togs ifrån dig, för att mensen är oundviklig, inget du valt men som du nu bara måste acceptera.

Men i våra öron låter det också som om du gett mensen väldigt stor betydelse. Du har önskat att den ska komma sent, talar om världens undergång osv, som om den skulle vara ett stort monster som kommer och äter upp ditt liv, din frihet. Varför tänker du så? Vad är det som gjort mensen till en fiende? Varifrån har du fått uppfattningen att den är något besvärligt och som hindrar dig i ditt vanliga liv? För det är KLART att du kan hoppa på trampolinen och simma och göra allt precis som du brukar för all framtid! Mensen behöver inte alls störa dig, för dagens mensskydd och dagens värkmediciner (ifall du har mensvärk i nedre delen av magen/korsryggen - vanlig Burana brukar hjälpa) är så fantastiska att du knappt behöver märka av att du har mens! Du kan leva helt normalt, som du alltid gjort.

Förlåt, men i våra öron låter det som att du "köpt" någons åsikt om hur besvärlig mensen är - men du har väldigt få fakta om hur det egentligen är att ha mens. För mycket du skriver är inte riktigt sant. Vi ska förklara en hel del här, men mera kan du också läsa här på Decibel under Information här till vänster och under Kropp-> Mens. läs också andras frågor&svar här på Våga fråga så blir du ännu klokare. För en av orsakerna till rädsla kan ju vara just att man inte riktigt vet vad det är för något, man har inte alla fakta. Och är man rädd, så blir man lätt arg istället.

Ja, det är klart att du kan simma och hoppa och leva helt normalt när du har mens. Du behöver bara ett bra mensskydd. Binda är bra och det klottar oftast mycket mindre (eller rinner på sidan) än vad man är rädd för att det ska göra. Bra bindor samlar nog upp allt och sitter på plats - ha gärna sådana bindor som har "vingar" på sidorna som klistrar fast i trosorna, och trosor av hipsters-modell är mycket bättre än vanliga eller strings. Du ska också ha binda på natten när du har mens, inte tampong. Bindor ska man byta med en 4-6 timmars mellanrum, beroende på hur mycket du blöder just den dagen. Men du kan nog lugnt sova hela natten med binda.

För se, mens är ju en vätska, som lite i gången rinner ut från livmodern när man har mens, så den beter sig som en vätska. När du hoppar på trampolinen kan den komma ut i lite snabbare takt, precis som när du går/står/springer och överlag rör dig upprätt. När du ligger ner under natten så rinner den oftast långsammare, så bindan behöver inte bli lika full då. Orsaken till att det kommer mer blod på pappret än på bindan är att mensen ändå är tjockare än vatten och därför liksom "lämnar" i slidan. Kanske har Moder Natur tänkt ut det så här, att det inte ska rinna lite hur som helst - så torka bort det med papper du bara :) Tampong ska man byta med 4-5 timmars mellanrum, både för att de kan bli fulla och för att det inte är bra att ha samma tampong eller binda för länge. Du kan nog börja använda tampong redan nu, det är ingen skillnad. Man behöver inte ha haft mens länge och man kan nog vara oskuld. Du kan också simma med tampong, men då är det väldigt viktigt att du byter tampong direkt efter att du kommit upp ur vattnet. Ta och kolla mera om tex hur man sätter in tamponger under Information-> Kropp-> Mens!

Det mensskydd som vi verkligen kan rekommendera är dock menskoppen. Den kan alla ha, från unga tjejer som bara har lite mens och är oskuld till kvinnor som fött många barn - det finns till och med olika storlekar på dem. Menskoppen är en liten kopp av silikon eller gummi med en tapp att ta tag i undertill. Den för man upp i slidan och där sitter den och samlar upp blodet. När den är full eller efter 12 timmar (man måste alltså inte alls tömma den så ofta som bindor eller tamponger måste bytas), så tar man ut den, tömmer ut blodet i WC, tvättar med vanlig tvål och vatten och stoppar in tillbaka. När man lärt sig knixet är det hur lätt som helst - och det bästa är att menskoppen håller mycket bättre tätt än både binda och tampong. Den håller nästan idiotsäkert tätt, för både musklerna i slidan och vakuumet (suget, undertrycket) i slidan håller den så bra på plats så man kan utan problem simma med den, hoppa, springa, göra spagat vadsomhelst.

Menskoppen är den mest ekologiska (inga berg av använda bindor/tamponger under alla år av mens), mest ekonomiska (kostar ca 35 euro, men då håller den i 5-10 ÅR - jämför det med några paket bindor), mest hygienisk (tvättas efter varje tömning) och absolut snällast mot kroppen av alla mensskydden - och så luktar man inte när man har mens när man har menskopp. Och på tal om lukten, så är det inte så farligt som du tror, folk känner inte lukten av den från dig! Det är bara du som känner den när du lutar dig mot den när du sitter troslös på WC - någon som sitter bredvid dig tex på trampolinen kommer inte att känna någon lukt. Du är ju också ovan med lukten nu, men den är garanterat helt naturlig. Försök inte att tvätta bort den eller spaya något på underlivet - man ska aldrig tvätta med något annat än bara vanligt vatten i underlivet.

Jo, det är väldigt vanligt att mensen är oregelbunden nu i början - den kan hoppa över eller försenas ännu till och med ett år framöver. Men det är helt naturligt. Att du fått mens betyder inte att du är färdigutvecklad, mensen är ingen magisk milstolpe i kroppens utveckling utan det händer hela tiden saker i kroppen, till och med efter att man kommit igenom hela puberteten. Nej, du behöver inte gå omkring med binda hela tiden, ifall den skulle komma. En binda i väskan bara, så är det lugnt. Många lär sig också kroppens tecken på att mensen är på kommande, tex molande värk i magen, irriterat humör eller svullen mage (det finns fler tecken), så de vet att stoppa en binda i väskan eller ta med menskoppen. Alla har inte helt regelbunden mens, dvs den kan komma med olika långa mellanrum, men ungefär en månad är det vanliga. Vissa har bara 22 dagar mellan första mensens första dag och nästa mens första dag, andra har 35 och för många kan det alltså kasta på någon dag hit och dit. Mensen kan vara olika lång för olika tjejer (2-7 dagar för det mesta) - och för olika gånger för samma tjej - och man kan blöda olika mycket och mensen kan se olika ut från gång till gång. Allt är okej. Kroppen är ingen maskin!

Så, hoppas att du fått en massa fakta om mens nu och känner att du har bättre kontroll över den. För den Är inte så hemsk som du får den att låta, så vår gissning är alltså att någon klagat så mycket på mens att du fått för dig att den är hemsk eller att du känt dig lite osäker och rädd för att den är så ny och okänd. Men det är lugnt, vännen, allt är nytt första gången och alla är vi unika, så ingens mens är riktigt den andras lik.

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna