Jag får inte min mens!!

Hej!

Jodå, du kommer att få mens! Att inte ha fått sin mens när man är 13½ är absolut inget ovanligt eller sent i sig heller, det är helt normalt! Mensen kommer för de flesta någon gång mellan att de är 12 och 14, men vissa får den - helt naturligt - först när de fyllt 17. Inget är fel eller konstigt med det, vissa kommer tidigare in i puberteten och vissa senare. De (oftast skolhälsovården) kommer inte ens att börja kolla upp det förrän du fyllt 16 år.

Att ha svåra ätstörningar gör nog ofta så att mensens början försenas eller så att den upphör eller hoppar över ifall den redan börjat komma. MEN kroppen är väldigt bra på att återhämta sig från svåra tider, och 6 månader är inte en så lång period (jämfört med de tjejer som lidit av ätstörningar i många år), så det är mycket möjligt att din kropp kommer ikapp sin naturliga utveckling ganska snabbt. Detsamma gäller förmågan att få barn, fast det är inte troligt att den skulle ha påverkats. Du kan också själv göra mycket för att det ska bli lättare för din kropp att återhämta sig och komma ikapp, så som att sova ordentligt, naturligtvis äta ordentligt och röra på dig i lagom mängd.

Det här med maten är väldigt viktigt för mensen. Det påstås nämligen att det hormon som mest styr menstruationen, östrogenet, lagras i fettvävnaderna i kvinnans kropp. Har man inte så mycket fettvävnad alls, så kan östrogenet inte lagras och då kan man heller inte ha någon mens. Men framförallt funkar kroppen på sätt och vis som om den ännu skulle leva på stenåldern. Om man svälter sig själv och tränar mycket hårt, så tror grottmänniskokroppen att nu är det svält, torka och svårt att hitta föda i naturen, och tränar man hårt så tror kroppen dessutom att man måste sätta en väldig massa energi och tid på att jaga byten eller söka mat eller till och med fly undan vilddjur. Då är det inte läge att bli gravid och behöva ännu mera näring åt babyn. Så då prioriterar kroppen att överleva istället för att reproducera sig (föda barn). Och för att föda barn behövs ju ägglossning och mens, så kroppen trycker liksom på mensens paus-knapp tills det blir bättre tider med mer mat och vila igen. Därför är det så viktigt att man äter tillräckligt och hälsosamt - det är bränslet för att hela kroppen ska funka som den ska.

När det gäller tuggummi, så är det inte bra att vara beroende av det. Det är inget ovanligt beroende alls, men sällan hör vi om de negativa sidorna av tuggummin, bara de positiva (som typ att xylitol efter maten är bra åt tänderna). Men med tuggummit och tuggande följer en massa små problem. Att ständigt tugga på något håller igång saliven i munnen, vilket faktiskt kan ge tandsten och hål i tänderna om man tuggar för ofta tuggummi - tvärt emot vad de påstår att tuggummin ska göra alltså. Dessutom kan man i värsta fall få förslitningsskador på käkarna eller problem med tuggandet om man "överanstränger" tuggmusklerna. Också magsyrorna i magsäcken hålls hela tiden igång och det gör en inte bara hungrigare utan det kan till slut ge en magsår. Slutligen så sväljer man mycket luft helt omedvetet när man tuggar tuggummi, så det kan hända att man får problem med mycket gas i magen och mår dåligt av det - och går omkring och pruppar för jämnan...

Så försök att minska i hur många tuggummin du tuggar om dagen. Precis som du skriver så har ämnet xylitol en laxerande effekt, men det betyder också att det irriterar hela matsmältningsapparaten och tarmarna ännu mera och kan ge problem i längden.

Det låter underbart att du bestämt dig för att det är slut med ätstörningarna nu! Jättebra, vännen!!! Ta gärna också hjälp av någon vuxen eller utbildad som stöd och uppmuntran, så att du bättre klarar av att hålla din nya, sunda och hälsosamma livsstil. Det är så lätt att man trillar dit igen när livet känns tungt eller jobbigt någon dag och då kan det vara skönt att få lite pep-talk av någon.

Så var inte orolig, vännen! Fortsätter du bara på din nya smarta tankegång så kommer nog mensen så småningom <3 <3 <3

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna

Stooor kraaaaam