Oregelbunden mens

Hej!

Ungefär samma fråga har våra barnmorskor svarat på förr:

Precis som du hört, så är det väldigt vanligt att tjejer som tränar väldigt hårt tappar sin mens. Just elitidrottare eller de som både bantar och tränar har oftast väldigt oregelbunden mens, mens som hoppar över flera månader i rad eller så har den helt slutat komma. Det är kroppens sätt att prioritera överlevnaden framför fortplantningen. Vi ska förklara: tänk det som om din kropp fortfarande är kvar på stenåldern. Om du då hela tiden hamnar att fly för livet eller jobba väldigt hårt för att samla in eller jaga föda, så anser kroppen att nu är det inte läge att bli gravid. Ett foster och en baby kräver ju att kroppen har gott om näring att ge barnet och lugn och ro - inte att lejonen stryker runt grottans lägereld och inga nötter finns att hitta på miltals håll ;) Då stoppar kroppen helt enkelt upp ägglossningen så att man inte har ägglossning och alltså inte kan bli gravid, och då brukar man inte heller ha någon mensblödning. Kroppen tycker det är viktigare att överleva än att sätta energi på mensen.

Det blir dubbelt värre om du inte heller äter tillräckligt, då trycker kroppen riktigt på pausknappen. Mensen är nämligen beroende av en massa hormoner, varav östrogenet är det viktigaste. Och östrogen lagras i fettvävnaderna = inte tillräckligt med underhudsfett -> inte tillräckligt med östrogen -> ingen eller dåligt med mens. Skulle du lugna ner dig med tränandet och äta normalt igen, så skulle mensen troligen både komma igång och funka normalt igen.

Klart att mensen kan regleras med hormonella preventivmedel. Det är många tjejer som äter tex p-piller för att få bukt med en besvärlig mens, inte bara för att skydda sig mot graviditet. Det finns även andra mediciner som reglerar mensen så att den blir regelbunden. De konstgjorda hormonerna tvingar fram en blödning som mens, men det är kanske inte riktigt som en riktig mens heller, kroppen fungerar inte naturligt då heller. Men du kanske skulle ha större chans att förutsäga när du kommer att få mens då.

Kanske det skulle vara bäst att du gick och talade med tex skolhälsovårdaren eller en hälsovårdare/barnmorska/gynekolog på kommunens preventivrådgivning om det här? Då kan de bättre säga vad som vore bäst för just dig och kanske kan ni tillsammans förändra dina levnadsvanor lite så att din mens skulle kunna komma igång naturligt igen? Att inte ha mens i tonåren är inte riktigt nyttigt för kroppen, eftersom det i sig påverkar kroppens utveckling. Tex är det vanligt att anorektiker inte har mens, men den kan vara svår att få igång sedan när de är friska igen och åren av utveckling kan de kanske inte få igen.

Så vårt råd är att gå och tala med någon kunnig om det här. Säkert hittar ni tillsammans lösningar som passar just dig!
Och skriv jättegärna in sedan igen en vacker dag och berätta hur det gick, så att vi inte oroar oss för dig ;)

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna