Nyt tänään jalkani alkoi krampata ja meni jäykäksi.
Pystyn juosta kyllä mutta sattuu vähän. Mikä olisi onko rasitus. En ole olleenkaan muistanu venytellä ennen/jälkee urheilun. Eihän mikää lihasrappeuma sairaus iske esim ALS??? Eino
Nuorisotiedottaja Jenny svarar
Hei!
Sinulle on ehkä joskus kerrottu, että kun urheilee, kannattaa pitää lepopäiviä. Keho ei ehdi palautua jos heität keihästä ja lenkkeilet joka päivä. Urheilusta ei ole hyötyä jos keho ei saa levätä ja lihakset kasvaa rauhassa. Rasitusvammoja voi tulla jos liikunta on yksipuolista tai jos eri liikuntamuodot rasittavat aina samoja lihaksia. Kannattaa myös kiinnittää huomiota tekniikkaan. Venytteleminen ja lämmitteleminen ennen ja jälkeen liikuntaa on tärkeää. Nyt sinun on syytä levätä ja pitää taukoa urheilusta. ALS -tautiin kuuluvat lihaskramppien lisäksi muitakin oireita. Tautia esiintyy yleensä 40–50 -vuotiailla. Jos sitä epäillään, tehdään testejä muiden sairauksien poissulkemiseksi. En ole lääkäri, mutta koska olet urheillut kahden viikon aikana joka päivä, ja vieläpä useamman kerran, sanoisin kyseessä olevan rasitusvamma, koska sellaisesta rasitusvammat usein tulevat. Jos kipu ei mene ohi, voit käydä kouluterveydenhoitajalla tai ottaa yhteyttä oman kotikuntasi terveyskeskukseen.
Terveisin nuorisotiedottaja Jenny
Lähde: Lihastautiliitto
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar