JAG RODNAR!

Hej!

Jag har för mig att vi fått liknande frågor förr, och problemet är bekant. Det finns till och med en social fobi, erytrofobi eller rädslan för att rodna, som går ut på att vissa människor är så generade över att de rodnar så mycket att de inte kan umgås normalt med andra. Ofta upplever de här personerna sin rodnad som mycket värre än vad den verkligen är, men som med alla sociala fobier så går den att bota tex med kognitiv beteendeterapi. Här på Decibel har Kirsi, som är utbildad i kognitiv beteendeterapi, svarat på alla möjliga frågor om olika sociala fobier, så vill du ha lite tips, så läs hennes svar på olika frågor. Tanken med kognitiv beteendeterapi är att ta reda på VARFÖR man känner och tänker si eller så och sedan göra något åt orsakerna. Så det kan du ju göra som en första hjälp: fundera när du rodnar, varför, och hur du kan förändra dina tankar så att samma situation inte skulle göra att du rodnar igen.

Nu menar jag ju inte alls påstå att du skulle ha en social fobi eller något. Men du lider lite av din rodnad och det måste du försöka komma över. Det kan mycket väl hända att det här ligger mer mellan dina öron än på kinderna, men risken är ju att det börjar hindra dig i ditt liv. Utveckla nu snälla inte ett komplex när det gäller din rodnad, jobba på din självkänsla istället! Vi har fullt med tips på hur man ska få starkare självkänsla här på Decibel, det finns under Information->Själ.

Pröva det här först och skriv sedan igen om det inte verkar minska på antalet gånger du rodnar om dagen. Då kan Kirsi försöka hjälpa dig specifikt.

Hälsar ungdomsinformatören Liselott