29.09.2020
Kommer jag gå ner i vikt om jag tränar en av Lilly sabris videor varje dag och går på Nutrilett??
Kajsa
Sjukskötaren Julia svarar
01.10.2020
Hej,
Enligt forskning är dieter inte effektiva på lång sikt, och i värsta
fall kan man strula till förhållande till mat. Visst är träning och
motionerande hälsosamt men för att musklerna skall utvecklas måste man
också äta. Vi rekommendera regelbundet ätandet, helt vanlig
husmanskost. Kolla in tallriksmodellen för insikt i hur det lönar sig
att bygga upp en måltid. Det är bra att komma ihåg för att träningen
skall ha bra resultat måste man också ha vilodagar. Om du upplever ha
stora svårigheter i förhållande till kroppen och dig själv är det bra
att tala med någon om det.
Skör om dig!
Julia <3
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar