Överskotts hud

Hej på dej,

Hm, knepig fråga, eftersom jag absolut inte tycker att du ska ställa in dig på operation! Det kostar nog en del, eftersom det är en plastikoperation, men hur mycket har jag tyvärr ingen aning om. Jag tycker nog att du ska tänka om, jag tror inte att någon annan än du tänker på din överskottshud. Jag antar att du gått ner en del vikt eftersom du har extra hud? Annars har du nog ingen extra hud. Dessutom tror jag att din irritation över huden kommer att minska och minska ju äldre du blir :)

Men att träna och äta bra mat förvärrar ju inte situation i alla fall. Måttlig motion varje dag, t.ex. en halvtimmes promenad, en cykeltur osv. Att äta bra mat gör man genom att äta varierat och regelbundet, dvs inte hoppa över någon måltid. Man behöver inte heller vara rädd för att äta någon viss mat, bara man äter all mat med måtta. Dessutom är det ju det man äter till vardag som är det viktiga eftersom man äter det oftast. Minska sockerintaget genom att ha en godisdag och undvika läsk till vardag. Läs gärna andra svar jag gett om hur man ska äta "rätt." Jag har även svarat på många andra frågor om t.ex. feta lår, mage osv...

Var nöjd med det du har, hur svårt det än är och tänk på allt bra du har och är bra på. Förbättrad självkänsla minskar nog din osäkerhet! Träna alltså upp självkänslan! Googla för att få tips på hur man gör. Lycka till :)

Vänliga hälsningar, Anna - kostrådgivare och sjukskötare