Svankrygg

Hej!

Inga problem: gå till din skolhälsovårdare! Jag kan nästan slå vad om att hon har papper med instruktioner hur man ska träna för att få starkare ryggmuskler och kompensera för svankrygg - alternativt har skolläkaren det. Tycker de, så kan de skicka dig till kommunens fysioterapeut, som berättar precis hur du ska träna, hur du ska sitta rätt, kanske hurudana skoinlägg som kunde hjälpa - det där kan de på sina fem fingrar. Smartast är alltså att proffsen får se på dig direkt och säga vad som skulle vara bäst för dig :) Så gå in till skolhälsovårdaren redan idag!

Hälsar Liselott, ungdomsinformatören

Hej på dej,

Ursäkta att svaret dröjt!
Att träna bort en svankrygg tror inte jag är möjligt tyvärr, den får man nog leva med. Andra ser nog heller inte din svankrygg, utan det är bara du som stör sig på den. Tyvärr har vi alla något som vi är mindre nöjd över. Vissa är inte nöjd med sina bröst, ben, öronen...osv. Egentligen helt onödigt, vi är ju födda som vi är och borde vara nöjda med det vi har. Lättare sagt än gjort. Men om man har svankrygg så är ju ett problem att man kan få ont i ryggen som du skriver, för att minska det onda gäller det att ha bra magmuskler och ryggmuskler! Bra mag- och ryggmuskler ger stabilitet. Därför skulle jag råda dig att träna mag och ryggmusklerna några gånger per vecka pch även motionera på andra sätt, t.ex. promenader!

Lycka till och fråga igen om något blev oklart!

Vänliga hälsningar, Anna - sjukskötare och kostrådgivare