vikt

Hej!

Vi har fått maaaaassor av frågor om vikt här till Decibel och de är ofta väldigt svåra att svara på. För en person som är x tung och y lång kan se helt annorlunda ut än en som väger exakt lika mycket och är lika lång. Man kan nämligen ha olika mycket muskelmassa (muskler väger mer än fett) och olika tung benbyggnad (skelett), ha olika mycket vätska i kroppen osv. Så det går inte att säga säkert, man måste SE och bedöma efter det om en människa är övervikgig eller inte. Så där enligt BMI, som betyder vad man borde väga för att ha störst chans att vara frisk och må bra fysiskt, så håller du dig nog inom normalgränserna, så vi skulle inte tänka så mycket på vad vågen säger om vi vore du.

Det viktiga är först att hållas frisk och sund och välmående. Hur man trivs med sig själv kommer först på andra plats, och det sitter mycket mera mellan öronen än runt midjan. Det är i huvudet (självbilden, självkänslan) det brukar gå tokigt när folk blir riktigt missnöjda med sitt utseende och kanske går så långt som att utveckla anorexi eller andra ätstörningar. Så egentligen ligger hemligheten i att jobba med sin självkänsla istället för sin kondition, sitt utseende eller ens sina kilon. Man kan vara överviktig enligt BMI och ändå ha bättre självförtroende än vilken pinnsmal fotomodell som helst, det sitter mellan öronen alltså. Tro oss!

Våra träningsexperter och vår kostrådgivare har svarat på många frågor här förr om både hur man borde äta för att ha störst chans att hållas välmående och hur man borde träna för att kroppen ska må riktigt bra, så snälla surfa runt här på Decibel en stund. Och håll ögonen uppe för nästa månads tema, som kommer att handla just om utsida och utseende. Då tar vi upp allt från hur man blir av med komplex till hur man ska klä sig enligt sin kroppsform. Och kolla det tidigare månadens tema som handlade om självförtroende och självkänsla, det finns under Information här till vänster och under Själ!

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna