Anorexi?

Hej, när det är fråga om en ätstörning så har det inte bara med utseendet att göra. Man kan säga att då tankar kring mat, träning tar upp en hel del av vardagen och ifall man känner ångest av att man ätit något kan det vara ett tecken på en ätstörning.

Det är mycket viktigt att man äter regelbundet ca 5 gånger i dagen och också tillräckligt. Man skall lyssna på sin kropp :). Ifall din vikt fortsätter att sjunka och du själv är orolig kan det vara bra att prata med en vuxen.

Sköt om dig <3

-Julia

Hej!

Om vikten sjunker utan en tydlig orsak är det nog bra att fundera närmare på orsaken. Ett läkarbesök är bra att boka in vid fortsatt viktnedgång. Rekommendationen är att äta 4-5 gånger om dagen, så 4  ordentliga rätter med frukost, lunch, middag och kvällsmat är nog alldeles ok. Om frukosten inte blir av eller om den är riktigt liten är det bra att ta ett mellanmål också. Det samma gäller om man märker att tiden mellan lunch och middag blir för lång, det är vanligt att  man behöver ett mellanmål där.

Anorexi innebär att man tänker mycket på maten och är rädd för att gå  upp i vikt. Man känner sig ofta deprimerad, trött och orkeslös. Man känner ofta ångest en stor del av dagen. Om du inte känner igen något  av detta tror jag inte du behöver vara orolig. Men det är bra att tala om det med familjen/någon vuxen i familjen om det är något du funderar över.

Sköt om dig!

<3: Ira