Hur kan jag hjälpa??

18.02.2019
Hej! Jag har ett problem som jag inte vet hur jag ska hantera. Det är nämligen så att min bästa vän är väldigt överviktig och jag börjar bli orolig. Hon är medveten om hennes vikt och ibland försöker hon äta nyttigare och hon rör på sig lite, men inte tillräckligt. Jag vet att hon ser på mat som en tröstande grej som många överviktiga gör. Vill inte tjata på henne och vill heller inte kommentera varje gång hon äter något onyttigt. Men hur får jag henne motiverad till en nyttigare livsstil? Hur kan jag hjälpa? Hiiho
Ira Zetterborg

Sjukskötaren Ira svarar

25.02.2019

Hej!

Vad fint att du som vän bryr dig om din väns hälsa och välmående, och samtidigt inser att tjatande inte är en bra lösning.

Egentligen är det ju så, att all förändring startar från personen i fråga, även om andra kan uppmuntra på ett positivt sätt. Så det bästa man kan göra som vän, tänker jag, är att säga att man bryr sig om sin vän oberoende, men att man gärna hjälper t.ex. med att hitta någon professionell att tala med vid behov.

Personer som lider av hetsätande och eventuellt "känsloätande" känner ofta mycket skuld och skam över sitt beteende så det viktigaste är att inte göra den bördan tyngre. Att finnas till som vän, både som sällskap med som lyssnande öra vid behov, det är det värdefullaste man kan ha. Men att göra beslut att ändra på situationen, det är på din väns ansvar och där kan man som sagt inte riktigt pressa på eller tjata. Så tålamod och förståelse krävs garanterat i er vänskap. Hon är lyckligt lottad som har dig!

<3: Ira

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel!

(triggervarning)

Finns det något hälsosamt och enkelt sätt att gå ner lite i vikt typ inför sommaren utan att det går över styr och utan att helt utesluta ”god mat” osv. Jag vet att jag...
Läs mera

Hej, jag vet inte vad jag ska göra. Jag har gått ner lite i vikt eftersom att jag faktist varit lite överviktigt inte alls mycket men jag har heller inte trivts i min kropp.

Nu tycker jag verkligen ...
Läs mera

Hej decibel, jag vill bara börja med att säga att jag är jättejättetacksam över att denna tjänst finns. Frågat frågor så många gånger och alltid fått jättebra svar<33.

Iallafall till frågan, så jag ...
Läs mera

Hej,
Jag har en ätstörning (binge eating disorder) och jag skulle vilja gå ner i vikt på riktigt nu och göra det på det mest nyttigaste sättet möjligt. Hur ska jag göra det? Jag har provat olika diete...
Läs mera