Kroppen

Här kan du söka efter frågor i kategorin Kroppen!

Välj i menyn (till vänster på större skärm) under sidan "Kroppen" från vilken underkategori du vill se lista på frågor och svar, eller klicka i den underkategorin i sökfönstrets mittfält. Väljer du exempelvis sidan "Insidan och hälsan" visas de frågor som ställts i den kategorin och sökfönstret gäller bara frågor inom Insidan och hälsan.

För att söka på alla frågor i arkivet, använd sökfönstret på sidan Frågor och svar och för att söka på hela portalen (även från Information, Påverka, På gång osv) använder du stora sökfönstret högst uppe på den turkosa delen på varje Decibel-sida.

Decibels egna ungdomsinformatörer och expertnätverk svarar på frågor från de 11 egna medlemskommunerna, medan frågor från andra kommuner besvaras av UngInfo eller Ungdomsliv - Nuortenelämä här på Decibel.

Sök frågaStäll en fråga

Kroppen
06.12.2017
Hej. Jag är en tjej som är överviktig. Inte på en sån gräns att det är farligt men lite över de ”normala”. Jag skäms över fett vid magen, bristningar och celluliter. Jag känner mej ful och äcklig och att ingen kommer nångång kuna vara attraherad av mig. Känns som att alla ser på mej på de sättet jag ser på mej själv och blir väldigt lessen av dessa...
Visa hela frågan och svaret
Hej. Jag är en tjej som är överviktig. Inte på en sån gräns att det är farligt men lite över de ”normala”. Jag skäms över fett vid magen, bristningar och celluliter. Jag känner mej ful och äcklig och att ingen kommer nångång kuna vara attraherad av mig. Känns som att alla ser på mej på de sättet jag ser på mej själv och blir väldigt lessen av dessa tankar. Vill bara känna mej accepterad av mej själv och andra men vet int va ja ska göra. Ingen kommer kunna se på mig på ett positivt sätt när jag ser ut som jag gör, känner jag. Övervikt är ingenting som jag reagerar på hos andra eller som skulle förhindra mej att tycka om någon, så varför tycker jag så om mej själv? Hjälp mej att förstå att världen int handlar om kroppen utan så mycke mer. Och nämn inte att jag ska titta mej i spegeln och säga att jag är vacker, de funkar int har testa allt för många gånger, men andra tips tas imot, vill börja acceptera och se på min överviktiga kropp på samma sätt som jag ser på andra, och ändra tankarna om hur jag tror alla folk ser på mej.
Liselott 17 glad3
Ungdomsinformatören Liselott svarar:
Besvarad: 11.12.2017

Hej!

Vännen, jag känner igen mig i många av dina tankar, speciellt när jag har sämre dagar. Vi brukar inte berätta så mycket privat här, men jag gör ett undantag för att du ska förstå att jag vet vad jag talar om. Framförallt behöver du veta att jag varit både smal och mullig och det mest förunderliga med vikten är att den inte spelar så stor roll för självförtroendet som man skulle kunna tro!

På riktigt, jag tänker ungefär likadant om mig själv oavsett vad vågen eller midjemåttet säger. Eller snarare, jag tycker mer eller mindre om min kropp beroende på hur jag mår psykiskt. Är jag lycklig och känner mig kompetent och rolig osv, så är jag snygg. Då spelar det ingen roll att mina lovehandles tar i eller att samma bristningar som funnits där sedan jag var 14 alltjämt finns kvar. Är jag trött eller ledsen är jag för stor oavsett vad vågen säger. De dagarna har jag lärt mig att absolut inte titta i spegeln, utan de dagarna ska jag bara gosa med mig själv. Då ska jag kura ihop mig under värmefilten eller med hunden eller ta fotbad och då ska jag påminna mig om alla fina inre sidor med mig själv, om alla vänner jag har, om att min familj älskar mig no matter what (vilket annars är en av barns och hundars största "fördelar", de bryr sig inte ett piss om hur jag ser ut). Det sista som hjälper då är att jag hackar på mig själv om hur ful, fet och oattraktiv jag är, så den delen av hjärnan har jag lärt mig att förvisa ur rummet när livet är jobbigare.

Det är klart att vi alla har sämre och bättre dagar, och eftersom det inte går att helt få bort de dåliga dagarna, så är poängen med livet - enligt mig - att göra de sämre dagarna lättare att uthärda, inte svårare. Mitt råd nr 1 är därför att tala snällt till dig själv. Jo, lite som att stå framför spegeln och säga snälla saker om sig själv, men djupare, oftare, i varje tanke du tänker. Det där knepet om att tala till sig själv som till en kompis brukar belysa det här ganska bra: Din kompis uppmuntrar du, stöder, påpekar de fina sidorna med och tycker om oavsett hur hon ser ut - och du låter framförallt inte henne tala illa om sig själv. Säger hon att hon känner sig så fet, så säger du emot tills du får henne att tystna. Det är ändå de negativa sakerna hon tänker om sig själv som är de riktigt farliga, det är de som filar ner hennes självkänsla ord för ord. Ju mer hon tjatar om de negativa sakerna, desto mer börjar hon tro på dem. Och ju sämre självkänsla hon får av dem, desto sämre kommer hon ju att tycka om sig själv. Ser du hur ond den spiralen är?

Satsa istället på det som kallas självmedkänsla: tyck om dig själv trots små fel och brister, precis som du skulle krama om en kompis när hon är ledsen för hur hon ser ut. Den där innerliga omtanken och ömsintheten och acceptansen du känner för henne, försök att känna den för dig själv!

Varför ens tillåta dig själv att tala skit om dig själv??? Jag vet att det är svårt att låta bli att klämma ogillande på bilringarna, känna sig sorgsen när man ser celluliterna och det är superlätt att tro att bara för deras skull så är man oälskbar, oattraktiv, rent av obehaglig. Men värst är alltså den inre monologen du tänker när du betraktar dig själv. Dina egna tankar är din värsta fiende. Men det går att sluta medvetet, att öva bort, att överkomma - tänk så länge du redan tjatat på dig själv om dina brister, klart att det tar en stund att "hjärntvätta" om dig själv till en positiv självsyn. Men det går! Och faktiskt lättare och snabbare ändå än att försöka banta bort missnöjet! Din mullighet försvinner inte av att du blir nöjdare med ditt liv, för ändrar du inte inställning till sig själv så skulle det inte hjälpa att bli smal. Du skulle bara vara missnöjd med något annat då, du skulle bara byta komplex.

Så bli lite självblind! Jag vet att det är svårt att sluta jämföra dig med alla perfekta människor runt dig, men försök så långt det går att åminstone sluta tänka på dig själv i värderande ordalag. Du är numera förbjuden att tänka i komparativ och superlativ (https://sv.wikipedia.org/wiki/Komparation), tex andra är inte bättre än du och du är inte fulast! Du går inte att jämföra med andra, du är en på 400 miljarder - ja, man har räknat ut att en människa är så unik.

Du behöver inte heller bli superlycklig, megaduktig, hysterisk rolig osv för att känna dig nöjd med ditt liv, utan tillfredsställelsen med livet kommer oftast ur de små sakerna, de små gesterna, de små skönheterna osv. En solnedgång i vardagen kan på sikt ge dig mer lycka än att uppleva en konsert med favoritartisten, speciellt eftersom du kan njuta av ögonblick många gånger om dagen, dag ut och dag in osv. Små mål i livet, som att stoppa sig själv från att kalla sig själv för fula ord, kan vara så väldigt mycket mer värdefulla att nå än att få 10 i matte på betyget nu till jul för att du kanske en vacker dag blir arkitekt eller läkare.

Och naturligtvis kommer någon att bli attraherad av dig. Det är en av de största myterna som flest tror på just nu, att man måste vara på ett visst sätt för att kunna uppfattas som tilldragande. För att bli personlig igen: jag har fått lika mycket uppmärksamhet av män oavsett vad jag vägt. Till och med samma män har uppskattat mig fastän jag kastat i vikt med många, många kilon. Så det är inte min utsida de går efter. Om jag märkt någon skillnad alls, så är det hur mycket av tiden i närvaro av de här männen som jag som mulligare koncentrerat mig på att hålla in magen eller vinkla huvudet för att dölja dubbelhakan, istället för att sola mig i glansen av deras uppskattning! Totalt bortkastat!

Självkärlek är inget fult ord, det är inte fult att älska sig själv. Det är grunden till att kunna älska någon annan. Och kärlek är så mycket mer än hur du ser ut. Dina chanser att hitta kärlek har mycket mindre att göra med hur du ser ut och mycket mer att göra med din förmåga att acceptera dig själv precis som du är - och därför vara kapabel att acceptera andra. Vad du tycker om dig själv är som ett osynligt moln runtomkring dig, din utstråling, som andra omedvetet reagerar på. Så ids inte sprida ut ett "uäck" omkring dig, visst? Du är underbar och ljuvlig och därmed basta! För det är ju du som bestämmer vad just du tycker att orden underbar och ljuvlig betyder, inte andra, så äg de orden om dig själv!

Stoooooor kraaaaaam <3 Hälsar en annan underbar och ljuvlig människa!

Skriv kommentar
Mollom CAPTCHA
Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Dölj

Tillbaka till Kroppen

Mera information:

OBS! Vissa frågor & svar kan ha några år på nacken (finns redan tusentals frågor med svar i arkivet), och eftersom allt från teknik till läkemedelsindustri ständigt förnyas och förbättras kanske inte fakta i svaren längre är aktuella. Ställ då din fråga på nytt, så får du färsk information. Den 18.10.2013 förnyades även hela portalen Decibel.fi och alla tidigare frågor flyttades innan dess över till ett nytt webbhanteringsprogram. Därför kan det se ut som om att exempelvis frågor från 2011 besvarats först i augusti 2013, fastän de besvarats i medeltal bara några dagar efter att de ställdes.

Senast uppdaterad:
26.10.2017

Deltagande kommuner:

Jakobstad
Kaskö
Korsholm
Korsnäs
Kristinestad
Kronoby
Malax
Nykarleby
Närpes
Pedersöre
Vörå

 

Kontaktuppgifter

decibel[at]korsholm.fi +35844 7277 911

Sepis ungdomsinfocenter Bölesundsvägen 10 B 65610 Korsholm Finland Fakturering: Decibel, inköp 333, Centrumvägen 4, 656610 Korsholm Finland

Vad är Decibel?

Decibel.fi är Österbottens egen tvåspråkiga ungdomswebbportal
med information, rådgivning och möjlighet att påverka.

ungdomsinformations och radgivningstjanst vaaka mustavalko 3

Samarbetspartners

Undervisnings- och Kulturministeriet
Koordinaatti
Projektet Regional koordinering av ungdomsinformation och -rådgivningstjänster i Österbotten, Mellersta Österbotten och Syd-Österbotten
© Decibel.fi 2007-2013 | Decibel.fi innehar upphovsrätten till denna sida | Om du önskar kopiera, vänligen källhänvisa och meddela oss!