95 kg

Hej!

Vojdå vännen! Vi förstår precis hur det känns att försöka och försöka träna och gå ner i vikt och att inget ändå verkar funka. De flesta kvinnor har nog haft den känslan någon gång, oavsett hur de sett ut eller hur många kilon de har velat gå ner. Och vi förstår precis hur det påverkar självförtroendet att både vara stor OCH att inte lyckas påverka det. Som dubbelt misslyckande.

Men det finns alltid hjälp att få och det finns alltid någon metod som biter på övervikten. Du kanske inte bara har råkat hitta det som funkar för just dig. Ofta blir ju både dieter och träning jobbiga, tvingande hemska måsten - och hur ska de då kunna lyckas. Knepet är, tror vi, både att få hjälp och att hitta tex den motionsform som man stortrivs med och älskar att göra. Den motionsformen hittar man oftast där man minst anar det och poängen är då att man ska göra den för att man känner hur kul det är och hur bra man mår av det. Det blir aldrig bra om du börjar med något av den enda anledningen att du måste gå ner i vikt av den. Gör något för att du älskar att göra det, inte för att banta.

Att få hjälp kan vara väldigt viktigt om självförtroendet är på botten och man gett upp hoppet. Det kan vara en medicin ja - och då går du via skolläkaren eller HVC för att få en medicinsk metod - men det kan också vara en kostrådgivare eller en personlig tränare. Någon behöver hjälpa dig med att hitta rätt motionsform och rätt mängd av den och någon behöver hjälpa dig med vad och hur mycket du ska äta. Men framförallt behöver du någon som kan peppa dig och trösta dig och stöda dig. Ibland finns det något där under som gör att man tex tröstäter, kanske någon känsla, tankar, händelse. Då kan det hjälpa mycket att ta bort "orsaken" som övervikten är ett symptom på - och då behöver man någon att tala med. Att bygga upp sitt självförtroende har inte heller bara med vikten att göra - självförtroendet sitter mellan öronen, inte runt midjan - och då kan man behöva någon som har de rätta knepen och tankemönstren. Kika tex på vad vi skrivit om självförtroende och självkänsla här på Decibel, du hittar det under information -> Själ och om komplex och hur man ska börja trivas med sig själv finns under Information -> Kropp -> Utsida och utseende. Se om inte där finns en massa tips som kan hjälpa dig!

Men som sagt, hitta en person som kan stöda dig - DET ÄR DU VÄRD! Du ska inte behöva tampas med det här ensam och du är värd att må bra och ha ett bra självförtroende!!!

Stooooor kraaaaaaaaam, hälsar ungdomsinformatören Liselott